Главная » Разное » Как крепить лестницу

Как крепить лестницу


Как крепить лестницу на второй этаж

Как правильно установить лестницу на второй этаж собственного дома?

В собственном доме с 2-мя этажами и более, а также в двухуровневой квартире никак не обойтись без лестниц на второй этаж и выше. К их строительству можно привлечь специалистов или сделать такие лестницы своими руками. Устройство лестниц – довольно сложный вопрос, но он решаем, если знать правила подхода к нему во всех деталях.

Схема проектирования межэтажной лестницы в доме.

Установка и монтаж межэтажной лестницы начинаются с определения места, которое по всем предъявленным требованиям является оптимальным.

Таким, которое не займет крайне необходимое место в помещениях на этаже, но в то же время позволит нормально разместить лестницу, с учетом строительных норм и требований безопасности (пожарной, в том числе). Кроме того, устраиваемой лестницей должно быть удобно пользоваться.

Выбирая место, чтобы устанавливать лестницу на второй этаж, владелец здания в определенной степени задает общие критерии для ее строительства. Так как разные виды и конфигурации лестниц требуют разной площади для их размещения, то, отталкиваясь от выбранной точки установки, можно определиться с видом проектируемой лестницы.

Виды лестниц и их особенности

Маршевые конструкции

Устройство маршевой лестницы.

Наиболее известный и востребованный вид – маршевые лестницы. Это классика лестничного строительства. Для них характерны прямые марши, то есть прямо расположенные несущие балки из дерева, металла или бетона, на которых жестко сверху крепятся ступени. Несущие балки этих маршей называются косоурами. Это главная деталь маршевой лестницы. Дополнять косоуры может так называемая тетива – наклонная балка, идущая по боковой части лестничного марша, к которой торцом крепятся ступени.

В состав лестничных конструкций могут входить вертикальные ограждающие приспособления – перила, состоящие из вертикальных стоек разного типа, накрытых сверху полосой поручня, служащей для опоры. Кроме того, собственно ступени могут состоять как из одних горизонтальных перекладин – проступей, так и из горизонтальных и дополнительных вертикальных частей – подступенков. Подступенки монтируются между проступями, задавая высоту ступени и дополнительно усиливая несущую способность лестничной конструкции.

Марши таких конструкций обычно располагают под углом к полу не более 45 0. поэтому для размещения лестничной клетки (так называется вертикальный проем, в котором расположена лестница) необходима площадка, размеры которой будут не менее чем 1600х1600 мм. Соответственно, чем меньше наклон лестничного марша, тем большая площадь требуется для устройства клетки.

Конструкции «на больцах»

Устройство лестницы на больцах.

Производным от маршевых можно считать лестничные конструкции, которые похожи на первые, но не имеют в своем составе несущих балок. Они жестко крепятся к одной из стен, ограничивающих лестничную клетку. Название конструкции произошло от немецкого слова bolzen, что значит – болт. Одностороннее крепление к стене лестничного марша, выполненное специальными болтами, с одной стороны, придает лестнице воздушный, парящий вид (в них часто отсутствуют подступенки), а с другой стороны, предъявляет весьма жесткие требования к качеству применяемых материалов. Несущая основа (каркас) в таких лестницах выполняется из металла, а проступи – из древесины, камня или стекла. Крепежная система подобных лестничных конструкций подразумевает обязательное размещение их вдоль стены, которая для них будет являться несущей. Противоположная часть каркаса будет опираться на поручень.

Подобная конструкция, по сравнению с маршевой, имеет существенные преимущества:

  1. Марши могут быть изогнутыми, за счет чего экономно используется пространство помещения.
  2. Отсутствуют непосредственные соединения деревянных частей каркаса, что устраняет скрип конструкции при нагрузке.
  3. Имеется возможность оперативной замены вышедшего из строя отдельного элемента лестницы – такие системы обычно разборные.

Наряду с преимуществами присутствуют и отрицательные стороны, главной из которых является обязательное наличие несущей стены. Без нее конструкцию «на больцах» не закрепите. То есть установить такую лестницу в любом месте здания не получится.

Винтовая лестничная конструкция

Устройство винтовой лестницы.

Такое сооружение имеет одно несомненное достоинство – компактность. Схема построения его довольно проста: на центральной опоре, изготовленной из древесины или металла и расположенной между 2-мя соседними этажами здания, жестко монтируются ступени. Располагаются они веерно. Проступи имеют довольно сложную форму, напоминающую треугольник с закругленными вершинами. Широкая часть проступи обращена наружу, узкая часть крепится к опоре. Поручень конструкции, стойки которого монтируются на широком конце ступеней, имеет в итоге вид спирали.
От диаметра лестничной клетки существенно зависит удобство пользования такими сооружениями. Чем меньше диаметр клетки, тем, при неизменной высоте подступенков, меньше ширина проступи. Такие сооружения, как правило, большей частью используют между первым и цокольным этажами или для связи с мансардой.

Если место установки лестничной конструкции определено правильно, с учетом всех возможных внутренних факторов, и выбран ее оптимальный вид, остается произвести необходимые расчеты. Обычно при наличии необходимой площади для устройства лестничного сооружения на второй этаж, тем более, в доме, построенном из дерева, используют маршевые конструкции, собранные из древесины.

Расчет параметров маршевой лестницы

Пример расчета маршевой лестницы.

Производя все расчеты, предваряющие строительство, в процессе следует учитывать необходимость построения конструкции, которая давала бы возможность человеку пользоваться ей легко и комфортно. Такое сооружение, грамотно выполненное, должно позволять даже ночью передвигаться по нему, не нащупывая ногой следующую ступеньку, а используя привычный шаг.

Существуют усредненные данные размеров лестничных элементов, которые при расчетах принимают за основу. Наклон марша должен быть выполнен в пределах 33-45°. Считается, что передвижение по лестничному пролету наиболее комфортно, если перемещение со ступени на ближайшую проступь будет укладываться в обычный шаг человека. Поэтому, при размере среднего шага около 600 мм, высота ступени (подступенки) должна находиться в пределах 150-200 мм, а ширина проступи должны быть не менее 200 мм. Руководствуясь приведенными данными, можно определить параметры будущей лестницы.

Расчет высоты и ширины ступени.

К примеру, выбирая оптимальный наклон лестничного пролета в 38°, следует построить модель прямоугольного треугольника, вертикальный катет (H) которого будет равен сумме высоты помещения и толщины перекрытия первого этажа, горизонтальный катет (P) будет соответствовать подошве лестницы, а гипотенуза (L) этого треугольника будет равна длине проектируемого марша.

Длина марша находится как результат деления H на синус угла 38°. Если высота H равна 3000 мм, угол наклона марша равен 38°, то в этом случае L = 3000/0,616 = 4870 мм. Подошва P лестничной конструкции определяется путем умножения гипотенузы L на косинус угла 38° и будет равна 4870 х 0,788 = 3840 мм.

Количество ступеней (n) определяется путем деления высоты H на высоту ступеней (подступенок) (h), рекомендованную в 200 мм. В результате расчета получим: n = 3000/200 = 15. Такое количество ступеней считается оптимальным и необременительным для подъема. Однако следует иметь в виду, что последняя, верхняя ступенька совпадает с полом второго этажа, поэтому при расчете ширины проступей ее не учитывают.

Для определения ширины ступеней (p) длину подошвы марша P следует разделить на число ступеней (n – 1): p = 3840/14 = 274 мм.
Ширину лестницы рекомендуется устанавливать от 1000 до 1500 мм. Наиболее широкой ее делают, если на ней возможно одновременное прохождение 2-х человек.
Необходимо также обратить внимание на промежуток между потолком первого этажа и гребнями ступеней. Он не должен быть меньше 1900-1950 мм.

Следующим шагом в устройстве лестницы должен быть выбор материала, который будет гармонировать с дизайном дома и, конечно, соответствовать требуемому качеству. Дуб, бук или древесина хвойных пород хорошо подойдут для этой цели.

Как установить лестницу: типы, расчет. Выбор материалов и установка

Нормальная, правильная установка деревянной лестницы своими руками требует соблюдения основных правил монтажа конструкции и точного расчета параметров лестницы. Все это закладывается еще в период проектирования, в котором учитываются не только пожелания заказчика, но и местоположение лестницы, площадь помещения, и конструкционные моменты.

Фото установленной заводской конструкции

Ведем самостоятельную работу

Выбор конструкции всегда производится на основании расчета пространства, удобства расположения, конфигурации, угла наклона, и из эстетических соображений.

Типы лестниц для дома

В принципе, есть несколько типов лестничных конструкций, которые устанавливаются в разных зданиях, однако для частного малоэтажного строительства наиболее подходящими являются:

Причем, применительно к самостоятельной работе по изготовлению и установки, предпочтительнее всего выглядит именно маршевой вариант, на основе которого и можно рассмотреть весь процесс устройства лестницы в собственном доме.

Стоит сказать несколько слов о винтовом варианте. В первую очередь, эта конструкция интересная тем, что позволяет устанавливать лестницу на второй этаж даже при крайне ограниченном пространстве помещения.

Одномаршевая лестница: простое решение

Конечно, такая лестничная конструкция может быть очень красивой и вносить в дизайн помещения свою «изюминку», однако стоит помнить, что, выбирая винтовой вариант, можно сильно потерять в функциональности. Винтовые металлические лестницы не предназначены для нормального сообщения между этажами, при условии поднятия мебели или бытовой техники.

Маршевая лестница

А вот маршевый вариант лестницы отлично подходит для самостоятельного изготовления и установки. Марш, это лестничный пролет, который состоит из ступенек и площадок, разделяющих марши.

Если лестница просто прямая и одномаршевая, то вся конструкция состоит из опорных несущих балок и ступеней, и именно этот тип можно взять в качестве примера, чтобы показать, как работает инструкция по расчетам и сборке, установке лестницы.

Но прежде, стоит определить, какие элементы потребуют установки:

  • Косоур. Это опорная, несущая балка, на которую опираются ступени пролета.
  • Тетива. Это тоже опорная балка, но в отличие от косоура, здесь ступени заводятся в специальные пазы, и крепление происходит по торцам степеней.

Важно! В расчетах надо будет исходить из присутствия стенки, которая может быть еще одним опорным элементом, таким образом, отпадает необходимость в двух опорных балках.

  • Ступени. Это деревянные балки, доски, которые состоят, если того требует конструкция, из проступи и подступенка.
  • Перила, ограждения. Это деревянные балясины и поручни. Для этого элемента никогда нет стандартных размеров, так как они выполняются строго по желанию в любом виде.

Красивые лестницы – обзор деревянных и кованых творений

Для начала необходимо высчитать количество ступеней и высоту подступенка, и перед этим определяется высота лестницы.

Высота ступени

Пошагово это выглядит следующим образом:

  • Замеряется высота от чистового пола первого этажа, то чистового пола второго. Для примера используется высота 300 см и толщина межэтажного перекрытия с полом – 35 см. Получается 335 см.
  • Берется средняя высота подступенка. Учитывается, что диапазон высоты колеблется от 15 до 20 см, это наиболее биомеханически удобная высота. В примере расчета – 17 см.
  • Формула выглядит следующим образом: ступени равны высоте лестницы, поделенному на высоту подступенка. То есть – 335/17=19,7, то есть 20 ступенек.

Так как установка лестницы своими руками требует округлить все значения по ступеням, то и округляются они в большую сторону, вот и получается 20 ступеней.

Схема расположения подступенка и проступня

Чтобы все ступени оказались точно по размеру, производится еще один простой расчет, высота лестницы делится на количество ступеней: 335/20=16,75 см. Именно это и есть окончательная величина ступени.

Ширина проступи

В устройстве лестниц считается, что наиболее подходящая ширина проступи находится в диапазоне от 22 см до 40 см. Такой широкий разброс в цифрах обусловлен простым моментом, всегда необходимо учитывать антропометрические данные людей, которые будут проживать в доме и пользоваться конструкцией перед тем, как установить деревянную лестницу.

Кроме того, крайние точки расчетов указывают, что меньшая ширина будет оказывать проблемы при спуске по маршу, а при большей ширине, чем 40 см может сбиваться шаг.

Чтобы привести рассуждения теоретического характера в плоскость практического применения, используются несколько основных формул и параметров:

  • а — высота подступенка.
  • b – ширина проступи.

Используются для подсчетов простые формулы:

На примере, это выглядит так – 47 см – 16,75 см = 30,25 см, это и есть ширина проступи. В принципе, идеальная величина, которая подойдет для любого человека.

Пример удобного положения стопы на проступне

Ширина лестницы

Ширина лестничного марша достаточно жестко регламентируется, правда, это касается многоэтажного строительства, а вот в частном доме инструкция по установке лестницы не содержит обязательных требований к этому параметру.

Можно отметить, что рекомендации по ширине находятся в пределах 0,8-1,2 метров, и это вполне приемлемый размер, который полностью способен удовлетворить все функциональные потребности в использовании пролета.

Важно! Как правило, разговор о функциональности лестничного пролета, относится к проносу на второй этаж мебели, особенно крупногабаритной. Именно с этим и связано использование в расчетах оптимальной ширины, указанной выше.

Длина лестницы

Для того чтобы рассчитать длину непосредственно лестницы, потребуется два значения, которые уже были обозначены:

  • ширина проступи — 30,25 см.
  • количество ступеней – 20 штук.

Формула расчета здесь следующая — длина лестницы составит ширину проступи, умноженную на количество ступеней, или 30,25*19 = 574,75 метра, или 5 метров и 75 см.

Важно! На 19 ступеней производится умножение, потому что последняя, это пол второго уровня дома

Высота просвета

Начало марша лестницы, как правило, приходится под потолком, а таким образом, уменьшается свободное пространство для человека, который поднимается по ступеням.

Поэтому установка лестницы в доме всегда предполагает еще на этапе проектирования рассчитать высоту от наиболее высокой точки ступени до потолка. Минимальные размеры должны быть 195-200 см.

Высота идеального просвета для удобного передвижения

Дина опорной балки

Здесь используется расчет по теореме Пифагора. И получается, что длина косоура равна длине лестницы2+ высота лестницы2.

На примере это 5752+3352 = 665.4697. Значение округляется с запасом, и получается, что длина опорной балки должна быть 670 см.

Естественно, что установка деревянных лестниц потребует покупку определенного материала. Наиболее оптимальными вариантами материала выглядят следующие предложения:

  • Для косоуров необходимо покупать брус сечением 50*250 мм, причем минимально можно использовать ширину в 150 мм, но только если конструкция разрешает.
  • Для подступеней используется доска в 25 мм.
  • Для проступи отлично подходит доска сечение в 30-40 мм.
  • Поручни, ограждения покупаются готовыми.

Выпиленный блок косоур

Теперь, когда полостью все рассчитано и закуплен материал, можно приступать непосредственно, к установке лестницы.

Пошагово это выглядит так:

  • Косоур обрезается по заданным размерам. Лучше всего это делать электролобзиком.
  • Далее опорные балки размечаются под ступени. На строительном угольнике отмечаются параметры подступени и проступи.
  • Разметка переносится карандашом на внутреннюю поверхность балок.
  • Производится отпил всех лишних частей балки.

Шаблон для разметки опорной балки

Далее косоур приставляется по местам креплений. Верхняя часть балки должна упираться в перекрытие межэтажное, а нижняя плотно стоять на полу. Распил второго косоура производится таким же образом.

Важно! Косоуров не всегда может быть два, в зависимости от ширины и длины марша, может потребоваться и третий, однако принципы разметки и отпила, остаются неизменными.

Далее косоуры должны быть зашкурены, установка лестниц в частных домах обязательно предполагает тщательное прошкуривание поверхности древесины. Если потребуется, можно конструкцию обработать фрезерным ручным станком.

Следующим шагом идет крепление косоуров. Внизу и вверху они соединяются между собой балкой. Для этого, косоуры выпиливаются по краям на четверть. После чего происходит крепления, для которого используются стальные анкерные болты.

Если лестница конструируется впритык к одной из стен, опорная балка может и должна быть связана и со стеной анкерами.

Важно! Перед окончательной установкой необходимо проверить косоуры на предмет расположения по горизонтальному уровню, в противном случае ступени могут идти под уклоном.

После можно приступать к установке ступеней.

  • Здесь используются уже готовые размеры, по ним доска отпиливается и зашкуривается. Сначала устанавливаются своими руками подступенки. Крепятся они к опорной балке саморезами с лицевой стороны.
  • За подступенком идет установка проступней. Здесь все точно так же производится, как и ранее, только фрезерным станком обрабатывается выступающий край. После ступень ставится на вырезанные поверхности и крепится саморезами.

Один из вариантов установки ступени и подступенка

Важно! Чтобы головки саморезов не были видны, шурупы загоняются глубоко в древесину, и отверстие шпаклюется специальной шпаклевкой по дереву.

В зависимости от того, предполагаются ли на лестнице перила, устанавливаются балясины и ограждения. Как правило, здесь используются шпильки 100 х 8 мм.

Самостоятельный монтаж, это еще и экономия, вне зависимости от того, сколько стоит установка чердачной лестницы, или межэтажной, к цене материалом можно смело прибавлять еще 30-50%, это и будет стоимость установки строителями.

Кроме того, самостоятельная установка, со всеми формулами и расчетами, совершенно несложный процесс, а в представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.

Как установить лестницу в доме: 4 способа монтажа разных конструкций

Устанавливая лестницу самостоятельно, не забывайте о том, что она должна быть безопасной и комфортной Ни одно здание не может обойтись без лестницы: в одноэтажных постройках лестницы нужны для того, чтобы безопасно спускаться в подвальное помещение или подниматься на чердак, а в многоэтажных домах и многоярусных квартирах лестница является единственным элементом для перехода на другой этаж. Какими размерами должна обладать безопасная и комфортная подъемная установка и как собрать своими руками лестницы, различные по конструкции и материалам – читайте в статье.

Основные размеры лестницы и нормы по ее установке

Нормы установки лестницы определяют ГОСТы, строительные нормы и правила. Придерживаясь утвержденных в них оптимальных размеров для изготовления лестниц, можно своими руками собрать безопасную и комфортную для эксплуатации каждым членом семьи (как взрослыми, так и детьми, пожилыми людьми) конструкцию.

Так, правильно спроектированная и установленная лестница должна иметь:

  1. Ширину лестничного марша в 1,25-1,50 метра. Ширина может быть уменьшена до 760-800 см для лестниц, ведущих в подсобные помещения, подвал, на чердак через потолочный люк.
  2. Высоту подступенок в пределах 15-20 см и глубину проступей в 25-35 см.
  3. Быть наклоненной под углом в 35-45 градусов.
  4. Иметь поручни высотой в 900 см, расположенные на дистанции минимум в 15 см.
  5. Иметь высоту прохода в 2 метра или минимум на 5 см больше роста самого высокого проживающего.

Конструкция лестницы в доме должна быть правильно спроектирована и хорошо освещена

Кроме того, безопасная лестница должна иметь перила, быть хорошо освещена.

Проектирование лестницы лучше доверить профессионалам, которые смогут правильно рассчитать любую конструкцию в соответствии с нормами и пожеланиями жильца.

Установка лестницы в доме на второй этаж: металлокаркас и его сборка

Металл – это отличный материал для создания подъемного элемента с высоким уровнем грузоподъемности, длительным сроком эксплуатации. На металлокаркас может быть установлена лестница любой конструкции: от простой (на одном или двух косоурах и балках), до консольной.

Сборка типовой лестницы на металлокаркасе предполагает следующую последовательность:

  1. Раскрой материалов по рассчитанному проекту.
  2. Установка каркаса переходной площадки. Сварка оснований и прямоугольной рамы.
  3. Монтаж косоуров. Для прочности косоуры могут быть соединены кронштейнами со смежными с лестницей стенами.
  4. Изготовление и сварка кобылок на равном расстоянии друг от друга.
  5. Монтаж на уголки перекладин и кронштейнов для установки ступеней.
  6. Зашкуривание и прогрунтовка металла, при необходимости – окраска.
  7. Установка проступей и подступенков (если конструкция закрытая).
  8. Установка балясин и перил.
  9. Покраска конструкции в нужный цвет или покрытие деревянных ступеней лаком.

Металлокаркасная лестница обладает высоким уровнем грузоподъемности и длительным сроком эксплуатации

Для обшивки металлокаркаса в домашних условиях чаще всего используют гипсокартон, дерево. Кроме того, металлическую лестницу можно сделать со стеклянными ступенями и ограждениями. Для неординарных современных интерьеров можно выбрать в качестве материала для ступень – металлическую сетку.

Как производится установка лестницы из дерева

Практически любую лестницу из дерева: от простых конструкций, до винтовых (например, лестницу ЛС-01у от компании Темп) можно установить самому.

Для того, чтобы собрать деревянную лестницу своими руками необходимо запастись: нарезанными элементами, шуруповертом и металлическими уголками, анкерами, шпильками, саморезами и гвоздями. Дерево для лестницы можно нарезать самостоятельно в домашних условиях (если вы хотите немного сэкономить и, вместе с работой, не оплачивать налог с предприятия). А можно заказать готовые детали у профессионалов: опытный столяр изготовит элементы даже для сложной конструкции.

Перед работой обязательно должна быть составлена смета, которая подготовит жильца к предстоящим расходам.

Установить лестницу в доме можно самостоятельно, но перед этим необходимо подготовить инструменты для работы

Установка деревянной двухмаршевой лестницы с промежуточной площадкой включает такие этапы:

  1. Монтаж промежуточной площадки. На подпорных брусьях размещается прямоугольная площадка, усиленная посередине ребрами жесткости.
  2. Установка косоуров. Косоуры крепятся к чистовым полам при помощи металлических уголков. Тетивы вдоль стенок фиксируются к ним при помощи шуруповертов.
  3. Монтаж откосов по периметру прохода на второй этаж (высота откосов должна равняться толщине пола второго этажа, на лестничном марше – высоте подступенка).
  4. Установка опалубки (подступенков, если лестница закрытая и перекрытий для открытых конструкций).
  5. Монтаж ступеней на опалубку. Проступи монтируются при помощи гвоздей и саморезов или врезаются в тетивы.
  6. Шлифовка и шпаклевка конструкции.
  7. Установка балясин, ограждений и поручней при помощи анкеров или шпилек.
  8. Окраска лестницы в нужный цвет и покрытие конструкции лаком в несколько слоев.

Чтобы лестница была прочнее, косоуры можно стянуть металлическими, нарезными стяжками на расстоянии в несколько ступеней.

Сборка лестницы на модулях

Лестницы из готовых модулей – это простое решение для самостоятельной установки. Такие конструкции отличаются большой грузоподъемностью, долговечностью, быстротой сборки (собрать конструкцию можно за 3-4 часа). А, в случае необходимости, демонтаж установки можно производить быстро и просто.

В набор модульных лестниц входят ступени, модули (косоуры и вертикальные опоры), больца, перила, промежуточные пластины, крепежи и заглушки. Из одного набора можно собрать до четырех типов конструкций (с разными углами поворота). Зачастую к модульным лестницам прилагается пошаговая инструкция или схема сборки, которая позволяет правильно разметить и установить элементы набора.

Лестница на модулях собирается довольно просто, ее установку можно произвести даже без посторонней помощи

Сборка модульных лестниц происходит по типу конструктора:

  1. Из модулей собираются косоуры, которые ставятся на опоры.
  2. Опоры прикручиваются к полу и стенам при помощи шуруповерта.
  3. На каждый модуль устанавливаются промежуточные пластины, которые закрепляются винтами с потайной головкой.
  4. Ступени фиксируются на площадках, а через их края пропускаются больца.
  5. Стойки для перил устанавливаются на больца и закрепляются болтом с шайбой снизу.
  6. На стойки перил устанавливаются поручни.

Модульные конструкции можно заказать у компаний, имеющих положительные отзывы и патент на изготовление и продажу лестниц (например, компаний ООО «Зодчий», «Арлион»).

Монтаж лестницы вне дома

Способ установки наружной лестницы зависит от материала изготовления и внешнего вида конструкции. Так, простые металлические лестницы (например, для пожарного выхода) устанавливаются быстро и просто. В то время, как монтаж парадных конструкций входной группы может отнять достаточно много времени и сил. Чаще всего, входные лестницы изготавливаются из бетона.

Входная лестница вне дома чаще всего изготавливается из бетона

Процесс сборки бетонной лестницы включает в себя:

  1. Проведение расчетов и составление чертежа.
  2. Закладку площадки под лестницу из щебня и песка.
  3. Монтаж прочной и жесткой опалубки.
  4. Установку арматуры вдоль марша и несущих перекладин опалубки.
  5. Заливку конструкции бетоном (начиная с нижней ступени).
  6. Установку перил и финишную отделку.

Отделать входную лестницу можно деревом, натуральным или искусственным камнем, кирпичом или любым другим материалом с шероховатой поверхностью. Бетонные ступени можно дополнительно снабдить порожками против скольжения: это повысит уровень безопасности лестницы в зимнее время.

Важно! Снимать опалубку и подпорки можно не раньше, чем через три дня после заливки конструкции бетоном.

Сборка лестницы своими руками (видео)

Лестница – это основной архитектурный элемент в любом доме. Установку конструкции можно заказать у проверенных фирм, а можно сэкономить и собрать лестницу своими руками. Тем более, что сборка некоторых установок (например, модульных) не займет много сил и времени. Выбор за вами. Главное, чтобы получившаяся конструкция была надежной, а ее эксплуатация комфортной!

Источники: http://1poderevu.ru/izdeliya/kak-pravilno-ustanovit-lestnicu-na-vtoroi-etazh.html, http://sdelai-lestnicu.ru/osobennosty/238-kak-ustanovit-lestnicu, http://kitchenremont.ru/remont/lestnitsy/kak-ustanovit-lestnitsu-v-dome

Метод лестницы: самый простой способ стать большим и сильным

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Подумайте, как вы тренируете подтягивания. Вы подпрыгиваете к бару и перемалываете столько, сколько можете, верно? Отдохните, пока не почувствуете, что можете снова сделать такое же количество повторений (или близкое к нему), и повторите. Вы, вероятно, делаете то же самое с отжиманиями и отжиманиями.

Независимо от упражнения, допустим, вы делаете три подхода, делая 10 повторений в первом подходе, 8 во втором и 7 в третьем, и отдыхаете около двух минут между подходами.В целом это 25 повторений и шесть минут отдыха.

А что, если бы существовал способ сделать больше повторений за меньшее время? Ваша тренировка станет более эффективной, и ваши мышцы будут стимулироваться для роста. Как это можно сделать?

Вот один путь, называемый развевающейся лестницей. Сделайте 7 повторений, затем 1 повторение, затем 6, 2, 5, 3 и 4 повторения, отдыхая 30 секунд между подходами. Сложите все это, и вы сделали 28 повторений всего за три с половиной минуты отдыха.Сравните это со своим обычным распорядком: на 12% больше объема и на 40% меньше времени на отдых!

Сдерживаясь и делая меньше повторений, чем вы способны в каждом подходе, вы действительно можете выполнять больше работы в целом, быстрее выходить из спортзала и чувствовать себя почти легко загружаемым.

Лестничный метод - это лучший способ укрепить мышцы и силу. Он помогает вам преодолевать плато, ускорять тренировки и не только работает с упражнениями с собственным весом - он может значительно увеличить ваши показатели становой тяги, приседаний и жима лежа, а также подъемов с гирями.Вы собираетесь узнать, как использование лестниц может сделать настройку PR (почти) легкой.

Метод лестницы: самый простой способ стать большим и сильным

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Что такое лестничный метод?

Лестницы были разработаны силовыми тренерами в Советском Союзе и были секретным оружием в тренировках спортсменов Восточного блока - парней и девушек, которые десятилетиями доминировали в силовых и силовых видах спорта на Олимпийских играх. Это проверенный временем трюк, позволяющий быстро стать большим и сильным, и сделать его несложно.

Впервые я узнал о лестницах от силового тренера Павла Цацулина, знатока старых советских методов спортивной тренировки. Он научил меня, что традиционная лестница - это серия подходов восходящих повторений с постоянной нагрузкой. Например, вы делаете одно подтягивание, отдыхаете, затем два подтягивания, отдыхаете, три подтягивания и так далее, пока не достигнете целевого числа тренировки. Скалолазание, скажем, от 1 до 10 повторений - это одна лестница. Вторая лестница начинается с одного повторения и возвращается к 10 повторениям, или 8, или 6, или тому, что подходит вашему времени и энергии.

Вся суть в том, чтобы в конечном итоге сделать больше работы над упражнением, чем вы обычно способны. Вместо того, чтобы работать на максимум в каждом подходе и быстро выгорать, вы оставляете немного в своем танке, и, следовательно, вы можете сделать больше повторений. Большой объем означает большую перегрузку для ваших мышц и, в конечном итоге, больший рост.

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

4 правила лестничных тренировок

Лестницы можно построить несколькими способами, но есть четыре руководящих принципа, которым вы должны следовать.

1. За наиболее утомительными подходами (большое количество, например, 9 или 10 повторений) должны следовать самые длинные периоды отдыха. Это одна из причин, по которой лестница отлично подходит для партнера. Крысы старой школы называют это подходом «я иду, ты иду», потому что вы можете измерить периоды отдыха по тому, сколько времени требуется вашему партнеру, чтобы выполнить его / ее подход. Вы отдыхаете, пока он выполняет свои повторения, и наоборот. Партнеру требуется больше времени на выполнение 10 повторений, чем 1 или 2, поэтому тренировка с кем-то еще обычно автоматически добавляет подходящие перерывы в вашу тренировку.

Если вы один, не спешите переходить к следующему подходу, иначе вы не сможете пройти по лестнице. Хорошее практическое правило для атлетов-соло - количество сделанных глубоких вдохов должно соответствовать количеству только что выполненных повторений. Например, после подхода из трех повторений вы сделаете три медленных глубоких вдоха перед следующим подходом; после подхода из 10 повторений вы сделаете 10 вдохов и так далее. Тем не менее, если вы чувствуете, что вам нужно больше отдыха, чтобы выполнить необходимое количество повторений, сделайте это.Чем выше количество повторений в лестнице или чем тяжелее вес, тем больше вам потребуется отдыха.

2. За наиболее утомляющим сетом (опять же, с наибольшим количеством повторений) следует подход с наименьшим утомлением (наименьшее количество повторений). Например, после выполнения подхода из 10 по восходящей или махающей лестнице вы начнете с одного повторения. Обратите внимание, что единственным исключением является нисходящая лестница, которая объясняется ниже.

3. Ни один набор никогда не доводится до отказа. Каждое повторение должно выполняться в идеальной форме и взрывно.По этой причине выбирайте лестницы с консервативным диапазоном повторений, которые, как вы знаете, можете выполнять правильно. Если 10 повторений - ваш максимум в подтягиваниях, ваша лестница должна достигать 7 или 8 повторений.

4. Ограничьте количество лестниц до 2–4 за тренировку. Выполнение большего количества работы может привести к перетренированности и увеличивает вероятность того, что ваша форма нарушится.

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Типы лестничных тренировок

Я начал программировать восходящую лестницу (количество повторений увеличивается в каждом подходе) на 1–10 повторений для некоторых бойцов ММА, которых я тренировал.Для разнообразия я иногда менял порядок вещей в обратном порядке и заставлял их выполнять нисходящую лестницу - начиная с 10 повторений и затем до 1, 3 или 5. Мне нравится нисходящая лестница, потому что большая часть работы (подходы с большим количеством повторений) - это Выполняется на ранних этапах тренировки, когда спортсмен менее утомлен, что приводит к лучшей технике во всех подходах, но любой подход позволит вам выполнить большой объем за минимальное время. Поэкспериментируйте с обоими и посмотрите, какой из них вам больше нравится.

Одна потенциальная проблема с этими двумя типами лестниц заключается в том, что самые сложные подходы выполняются последовательно.Например, вы делаете 8 повторений, 9 повторений, а затем 10 повторений или наоборот, если это нисходящая лестница. Для некоторых людей это просто слишком утомляет их, чтобы пройти всю лестницу, не прибегая к неаккуратной форме и не доходя до отказа. Чтобы решить эту проблему, я начал использовать развевающиеся лестницы, подобные той, которую я показал во введении. Чередование большого и низкого повторений действительно сводит к минимуму накопление усталости и помогает укрепить нервную систему, чтобы улучшить мышечную силу.

Чтобы сделать маховую лестницу, вы переключаетесь между высшим и наименьшим повторениями лестницы и встречаетесь посередине.Для лестниц из 1–10 повторений ваши подходы будут такими: 1, 10, 2, 9, 3, 8, 4, 7, 5, 6 или, если вы хотите выполнять их в стиле нисходящей, 10, 1, 9, 2, 8, 3, 7, 4, 6, 5.

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Режимы лестничной тренировки для похудания

Я часто использую лестницы для тренировок всего тела для занятых клиентов, которые хотят наклониться. Хорошая тренировка для всего тела должна состоять только из трех упражнений - тянущего движения верхней части тела, толкающего движения верхней части тела и упражнения для нижней части тела. Например, подтягивание, отжимание и мах с гирей.Я создам схему с этими упражнениями, используя как восходящие, так и нисходящие лестницы. См. Пример в таблице ниже.

Пример тренировки лестничной схемы

Поскольку утомление хорошо контролируется изменением количества повторений, вам не нужно много отдыхать между подходами. Опять же, сделайте количество глубоких вдохов, которое соответствует количеству только что выполненных вами повторений (за 10 махами следует 10 глубоких вдохов и т. Д.). Даже если вы будете выполнять колоссальные 30 подходов (10 на упражнение), вы можете пролетите эту тренировку менее чем за 20 минут.

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Тренировки по лестнице на силу

Лестницы

особенно хорошо подходят для занятий классическими упражнениями со штангой и высокотехничными упражнениями, такими как ветряная мельница с гирями и рывок одной рукой. Но в этом случае вы захотите использовать гораздо меньшее количество повторений и делать меньше подходов, чем при упражнениях с собственным весом. Одна из эффективных стратегий программирования - выполнить лестницу из 1–3 повторений с максимальным весом, с которым вы можете справиться, для 5 идеальных повторений (ваши пять повторений-максимум, или 5ПМ).Вы можете сделать это с помощью восходящих, нисходящих или качающихся лестниц следующим образом.

Нагрузка: 5RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 1, 2, 3, 1, 2, 3
Две нисходящие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 3, 2, 1, 3, 2, 1
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 3, 1, 2, 3, 1, 2

Вы также можете пропустить одну или две «ступеньки» на восходящей или нисходящей лестнице, прыгая более чем на одно повторение за раз. Хорошую силовую лестницу можно выполнять с подходами по 1, 3 и 5 повторений.Однако имейте в виду, что использование более широкого диапазона повторений приведет к большей усталости, поэтому вам придется компенсировать это меньшим весом. Выполнение лестниц с нагрузкой, позволяющей сделать семь повторений (7ПМ), обеспечивает хорошее сочетание силы и набора мышц с немного меньшим риском травм.

Нагрузка: 7RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 1, 3, 5, 1, 3, 5
Две нисходящие лестницы: 6 подходов. Повторения по 5, 3, 1, 5, 3, 1
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 5, 1, 3, 5, 1, 3

Как и при любой тяжелой атлетике, отдых между подходами должен быть обильным - намного дольше, чем при выполнении упражнений с собственным весом.Не делайте пяти повторений становой тяги после нескольких глубоких вдохов. В этом случае отдыхайте по мере необходимости, чтобы подготовиться к следующему подходу, и вам может потребоваться еще больше отдыха между лестницами. С учетом сказанного, поскольку ни один подход сам по себе не утомляет, вам не понадобится столько отдыха между подходами, как если бы вы выполняли обычные подходы до отказа.

До сих пор я приводил примеры, показывающие две лестницы, но количество лестниц, которые вы выполняете, может варьироваться, особенно если вы собираетесь использовать их более чем на одной тренировке в неделю.В большинстве случаев вы будете выполнять от двух до четырех лестниц за одно занятие, тренируясь на максимальную силу. Если вы хотите быстро освоить слабый подъемник, вы можете выполнить вторую тренировку по лестнице через неделю. Примерный двухнедельный график, который повторяется в течение четырех-шести недель, может выглядеть так:

Например, если вы хотите усилить приседания, вы можете выполнить три лестницы по 1, 2 и 3 повторения во вторник, а затем четыре лестницы по 5, 3 и 1 повторение в пятницу.На следующей неделе вы можете сделать две лестницы по 3, 1 и 2 повторения во вторник и две лестницы по 5, 1 и 3 повторения в пятницу.

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Лестничные тренировки для роста мышц

Чтобы максимизировать мышечную массу с помощью лестничного метода, просто увеличьте количество выполняемых повторений, чтобы получить еще больший объем тренировки. При использовании лестниц с большим количеством повторений вам нужно быть очень осторожным с выбранными вами нагрузками. Вес, который вы используете, должен быть на четыре или более повторений больше, чем максимальное количество повторений в лестнице.Поэтому, если вы собираетесь делать от 2 до 10 повторений в жиме лежа на скамье, используйте вес, с которым, как вы знаете, вы можете выдержать как минимум 14.

Нагрузка: 14RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения по 2, 6, 10, 2, 6, 10
Две нисходящие лестницы: всего 6 подходов. Повторения по 10, 6, 2, 10, 6, 2
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 10, 2, 6, 10, 2, 6

Обратите внимание, что вы, безусловно, можете сделать больше 10 повторений, если ваш уровень силы позволяет это, и это подходит для упражнения.

Метод лестницы против. Кластерный тренинг

Подобно лестничному методу, кластерная тренировка - это стратегия, которая позволяет вам поднимать тяжелые веса на большее количество повторений, чем вы привыкли. Вы можете взять нагрузку 5ПМ и выполнить 5 подходов по 2 повторения (так называемые «кластеры») с короткими периодами отдыха между ними, набрав в сумме 10 повторений. В отличие от лестниц, количество повторений не меняется в каждом подходе и всегда невелико (1–5), что позволяет выполнять максимально тяжелые нагрузки.

Кластерная тренировка отлично работает на силу, но она намного тяжелее для центральной нервной системы, и поэтому ее следует использовать более экономно, чем лестницы, чтобы избежать выгорания.А поскольку лестничная тренировка обеспечивает большее разнообразие повторений, у нее есть потенциал для увеличения размера мышц и увеличения выносливости.

The Ladder Method: The Easiest Way To Get Big and Strong

Настройка лестничного метода

Вы можете выбрать тип и количество лестниц, которые вы будете делать, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в любой день. Сделайте столько повторений, сколько вам комфортно делать в этот день, и пусть это будет верхняя ступенька вашей лестницы. Однажды, когда вы чувствуете себя вялым, вы можете предпочесть подъем по лестнице на махах с гирями, в которых требуется 2, 4, 6, 8 и 10 повторений.В другой день вы почувствуете себя сильным и выберете маховую лестницу, которая начинается с 12 или 14 повторений. Главное - прислушиваться к своему телу и использовать подход, который подходит именно вам в этот день.

Я использовал лестницы, чтобы делать более 150 подтягиваний каждый день в течение двух месяцев как личную задачу. Многие дни были трудными, но автоматическое регулирование лестниц сделало путешествие возможным. Мне никогда не приходилось беспокоиться о том, чтобы делать определенное количество повторений в любом подходе. Вместо этого я делал столько повторений, сколько я чувствовал на себя способным, в разное время в течение дня, и постепенно увеличивал общее количество до 150.Поверьте, мои широчайшие выросли, и все мое тело стало сильнее.

Чтобы узнать больше о тренировочных методах Чада, посетите chadwaterbury.com и подпишитесь на него в Instagram, @drchadwaterbury.

.

Лестница Hearthstone сломана в корне - и как это исправить

Нечасто можно увидеть, как соревнующиеся игроки жалуются на лестничную систему в Hearthstone: это происходит в конце каждого сезона, так как конкуренция за эти желанные места в топ-100 жесткая и, как считается, в значительной степени присутствует. дело не только в умении, но и в удаче.

В этом посте я исследую текущую лестничную систему, продемонстрирую, почему она принципиально не работает для данной конкретной среды, и предложу альтернативную модель, которую можно было бы использовать для ее исправления.

Лестница в Hearthstone разделена на 25 уровней, выше которых находится Легендарный ранг. В пределах первых 25 рангов игрок зарабатывает звезду каждый раз, когда он выигрывает игру, и получает ранг за каждые две-пять полученных звезд, в зависимости от ранга. Кроме того, игрок теряет звезду за каждое поражение, начиная с 20-го ранга, и получает бонусную звезду за каждую последовательную победу, начиная с его третьей победы в серии до 5-го ранга. Бонусных звезд больше нет, начиная с 5-го ранга, поэтому перейти от 5 ранга к легенде, игроку нужно выиграть на 25 игр больше, чем проиграть.

В ранге легенды звезды заменяются номером ранга, который показывает, как рейтинг подбора игроков (MMR) сравнивается с рейтингом других легендарных игроков в регионе. Сам MMR не отображается.

Система подбора игроков в ладдере основана на ранге с 25 по 1 и на скрытом MMR игрока в легенде.

Судя по всему, что мы знаем о системе MMR Hearthstone, скорее всего, это та же система MMR, которую Blizzard использует в других своих играх, то есть улучшенная система на основе Elo, похожая на Trueskill от Microsoft.Вы можете найти презентацию (к сожалению, с плохим звуком) Джоша Менке в системе на Youtube.

Одним из основных улучшений по сравнению со стандартной системой Эло является оценка неопределенности навыков игрока: если вы много выигрываете или проигрываете, система становится более неуверенной в уровне вашего мастерства и расширяет круг противников, с которыми вы можете встретиться. помогите найти свой правильный уровень квалификации. Это легко увидеть на лестнице легенд, когда вы поднимаетесь по рангу, так как ранг ваших противников быстро увеличивается в серии побед.

Лестница сбрасывается каждый месяц, как и рейтинг MMR каждого игрока . В зависимости от ранга, достигнутого игроком, он получает бонусные звезды в начале нового сезона. Например, легендарные игроки начинают новый сезон с 16-го ранга. На сервере ЕС около 12 000 человек достигают легенды каждый сезон, и из статистики, показанной в соревнованиях Blizzard, мы знаем, что лучшие игроки достигают легенды примерно в 130-200 играх.

Есть сезонные награды в зависимости от достигнутого ранга.Они начинаются с сезонной рубашки на 20-м ранге и заканчиваются золотыми картами для завершения ранга легенды. Кроме того, 100 лучших игроков получают очки Hearthstone Championship Tour (HCT), достаточное количество которых затем дает им право на участие в отборочных сезонных чемпионатах Blizzard.

Основная проблема с лестничной системой Hearthstone связана с ее использованием в киберспорте с некоторыми проблемами, связанными с гриндом, представленным ежемесячным сбросом, и с тем, как функционируют ранги.

Демотивирующая помесячная работа

Поскольку для достижения легенды требуется много игр, легко как минимум 200 игр для большинства игроков, способных достичь этого ранга, многие игроки Hearthstone отправляются в путешествие только один раз, чтобы получить награду за рубашку карты легенды, которую вы получаете. при первом достижении этого звания.

Многие игроки просто предпочитают играть до 5-го ранга, чтобы получить ежемесячные награды (золотая эпическая карта) - и некоторые из них делают это с хорошим винрейтом, что означает, что система никогда не сможет приспособиться к их условиям. правильный уровень игры.

Таким образом, хотя цель лестницы состоит в том, чтобы ранжировать игроков в соответствии с их навыками и обеспечивать их равномерно подобранными противниками, ежемесячный сброс не позволяет этого сделать, так как игрокам необходимо сыграть много игр, прежде чем снова достичь своей правильной позиции.

Выигрышный фарм на низких рангах

Так как есть косметические награды за победу в играх в рейтинговом режиме - золотые портреты героя за 500 побед с героем - у игроков есть стимул попытаться выиграть много игр быстро. Поскольку подбор игроков ниже ранга легенды не основан на MMR, для игрока тривиально уступить несколько игр, чтобы достичь более низкого ранга, и фармить для легких побед.

Конечно, не существует системы подбора игроков, которая могла бы полностью устранить это поведение, поскольку вы также можете снизить свой MMR, проигрывая.

Топ 100 выпуск

Большой проблемой с лестницей Hearthstone является то, как 100 лучших легендарных игроков получают очки HCT в конце каждого сезона. Очки HCT за рейтинговую игру в настоящее время начисляются следующим образом:

  • 1 st : 15 баллов
  • 2 nd - 10 th : 12 баллов
  • 11 -я - 25 -я : 10 баллов
  • 26 -я -50 -я : 8 баллов
  • 51 st - 100 th : 5 баллов
  • Любая другая легенда Ранг: 1 балл

Многие игроки заметили, что высоких рангов легенды непостоянны, особенно в последние моменты сезона. Можно потерять десятки рангов за считанные часы в последний день сезона без игры, а также потерять десятки рангов в последний день из-за единственной потери. Например, для игрока с рангом 25, игра в одиночную игру может привести к финишу в топ-10 или финишу за пределами топ-100 в целом.

Это привело к тому, что ряд разгневанных игроков заметили, что имеет значение только последний день, и ничего больше. Однако это, строго говоря, неверно, так как в сезоне не происходит падения рейтинга MMR, поэтому вы теряете ранги только тогда, когда другие обгоняют вас, а не из-за бездействия, и, похоже, нет огромного увеличения MMR, поэтому MMR , полученный в последний день, не уменьшает количество дней до устаревания .В качестве примера из июньского сезона Apxvoid располагался под номером 3 на северо-востоке Северной Америки с 23 по июня до конца сезона и (ориентировочно) финишировал под номером 7. Если была огромная инфляция MMR, это было бы невозможно.

Тем не менее, способ построения лестницы привел к массовому поведению, когда лучших игроков перемалывают тонну лестницы в последние дни сезона, пытаясь обеспечить высший финиш. Они также обычно прекращают играть, когда достигают относительно высокого ранга, чтобы попытаться защитить его.Это приводит к тому, что в конце сезона у большого количества игроков почти одинаковый MMR, поэтому даже короткая серия побед может вывести игрока из 100 в топ-10 - с риском, что эти игры отправят его в другую сторону. к 300.

Другой рациональный ответ, который была вызвана системой, заключается в том, что лучших игроков гриндят лестницы нескольких регионов : если они могут занять достойное место в топ-100 в одном регионе, они могут тогда рискнуть, чтобы попытаться достичь вершины. 10 или топ-50 финишируют в других регионах.Это вряд ли желательная особенность лестничной системы.

Учитывая случайность всего этого, действительно ли имеет смысл распределять очки HCT так, как они распределяются в настоящее время для рейтинговых игр? Действительно ли финиш из топ-25 приносит вдвое больше очков, чем финиш из топ-50 по любым объективным критериям? Ответ однозначный: нет.

Итак, игроки просто ошибаются в своем поведении? Было бы лучше играть более равномерно в течение сезона, независимо от ранга, и посмотреть, чем вы закончите? Нет, к сожалению, нет. Чтобы понять, почему это так, давайте посмотрим, для чего предназначена система, основанная на Эло. Система рейтинга Эло изначально была построена для расчета относительного уровня навыков шахматистов не за короткие промежутки времени, а за всю их карьеру. Теперь давайте возьмем эту систему и бросим ее в карточную игру, в которой случайность играет роль, а затем сбрасываем счетчик каждый месяц, чтобы у нас был доступный только ограниченный размер выборки. Учитывая присущую ему случайность и ограниченный размер выборки, единственный логический вывод для игрока - сначала сыграть достаточно, чтобы приблизиться к тому месту, где должен быть его MMR (гринд к легенде более или менее достигает этого), а затем ждать счастливой победы. серию, чтобы получить как можно более высокий MMR, и прекратить играть до конца сезона . Это не обязательно должен быть последний день сезона!

Проблема еще больше усугубляется количеством участников соревнований. Сотни почти равных игроков борются за попадание в 100 лучших, и достижение этого результата становится все более и более делом удачи. Мы уже наблюдаем, как с каждым сезоном становится все хуже и хуже, поскольку количество игроков увеличивается, и скоро достигнет точки, когда система станет просто несостоятельной.

Было высказано предположение, что показ MMR игрокам поможет, но на самом деле это послужит только для продвижения кемпинга в начале сезона, так как если игроки знают общий уровень MMR, необходимый для финиша в топ-100, они могут попытаться добраться до него раньше. в сезоне и просто разбейте свой MMR оттуда.

Практически то же самое можно сказать и о том, чтобы сделать конкретный MMR критерием для получения очков: вы просто стремитесь достичь этого, а затем разбиваете лагерь оттуда.

Что нам нужно, так это система, которая побуждает людей играть, давая значимые и справедливые награды за достижения в рейтинге. Это можно сделать, но только изменив способ работы отборочных турниров. Далее я покажу вам, как это сделать.

Основная проблема в значительной степени проистекает из необходимости вознаграждать финишеры лестницы местами в предварительных соревнованиях чемпионата - и попыток одновременно ограничить количество участников в предварительных соревнованиях.

Вначале это было необходимостью. У Blizzard было ограниченное количество партнеров, которые предоставляли места для отборочных матчей, и они не хотели проводить их полностью онлайн - кстати, с этим решением я согласен, поскольку престиж чемпионата заслуживает офлайн-квалификации. Кроме того, чем больше участников, тем сложнее и отнимает много времени провести сетку с двойным выбыванием через все это.

Однако теперь, когда в него была проделана некоторая работа и доступно все больше и больше локаций (работа, очевидно, в стадии разработки, поскольку качество локаций все еще не одинаковое), предварительные отборочные мероприятия могут принять совершенно другую форму.Я, конечно, говорю о швейцарском формате, который позволяет значительно увеличить количество игроков, а также лучше выделить группу топ-игроков. Таким образом, вместо сетки с двойным выбыванием из 150 игроков у нас может быть 11 раундов по швейцарской игре с 450 игроками, которые войдут в топ-16 чемпионатов. Если 450 игроков - это много, помните, что в турнирах Magic Grand Prix часто бывает более 2000 участников. Эй, у нас может быть даже 1000 игроков на 12 раундов Swiss в топ-16, что все еще можно сделать за два дня.В обоих этих примерах большинство игроков с рекордом x-2, кстати, продвинулись бы вперед, что я считаю очень желательным в карточной игре.

Только изменив способ работы отборочных этапов, мы можем ослабить давление, связанное с краткосрочным попаданием в топ-100 на лестнице.

Во избежание потрясений, связанных с ежемесячным сбросом рейтинговых игр и рейтинговых рейтингов, а также для обеспечения равномерного подбора игроков, лестницу и MMR можно было отделить друг от друга. По иронии судьбы, Blizzard уже делает это в другой игре - Starcraft 2.

В Starcraft 2 ваши рейтинговые очки состоят примерно из вашего MMR (после того, как вы сыграли достаточно игр, чтобы включить рейтинговые очки, которые начинаются с нуля, чтобы догнать ваш MMR) и бонусного пула. Бонусный пул накапливается постоянно, но становится частью очков рейтинга игрока только тогда, когда игрок фактически играет в игры. Вы также можете увидеть, сколько еще осталось неиспользованного бонусного пула. Эта система побуждает людей играть, чтобы использовать свой бонусный фонд, а также косвенно наказывает за бездействие, не уменьшая ваши очки, а давая всем остальным дополнительные очки.

Звездная система для рангов ниже легенды не нужна. Фактически, это только способствует неравномерному подбору игроков, поскольку существующие игроки, которые начинают играть в середине сезона, начинают с рангов, намного ниже их уровня мастерства. Вместо этого мы могли бы иметь систему очков, аналогичную Starcraft 2, и давать игрокам награды по мере накопления ими очков : карта сзади, золотая обычная там, в такой структуре есть много места для работы.

Благодаря структуре бонусного пула, все игроки могут накапливать определенное количество очков каждый сезон независимо от их навыков, поэтому количество наград можно настроить таким образом, чтобы для их получения было достаточно активности. Опытные игроки, очевидно, быстрее набирают очки и могут набирать больше очков в течение сезона.

Это сделало бы каждый новый сезон чем-то, чего стоит ждать, так как у вас снова будет возможность получать новые награды, даже если ваш уровень навыков не повысился, поэтому вы больше не набираете много очков в текущем сезоне.

MMR не нужно сбрасывать в новом сезоне, так что все игры с самого начала могут быть против равных противников.Саму лестницу можно сбрасывать каждый месяц. Таким образом, легко распределять определенные ежемесячные вознаграждения за активность, например, ежемесячную рубашку карты.

А как насчет мест в отборочных матчах? Если бы структура баллов HCT сохранилась, баллы HCT можно было бы распределять на основе баллов в рейтинге, что вознаграждало бы как активность, так и навыки. В жестком сокращении топ-100 больше не будет необходимости, так как будет больше места для игроков в предварительных матчах, поэтому очки можно будет распределить между большим количеством игроков. Это позволит сохранить лестницу как путь к предварительным соревнованиям, но также переместит настоящие соревнования туда, где они должны быть, в турниры швейцарского формата вместо гринда со значительным компонентом удачи.

(В качестве альтернативы, мы могли бы задать вопрос, могут ли предварительные соревнования быть просто открытыми событиями, но я полагаю, что наличие некоторых соревновательных стимулов для игры в ладдере полезно для игры, поскольку оно гарантирует, что даже лучшие игроки потратят хотя бы некоторое время на ладдер, а не просто частная практика.)

Лиги или ранги все еще могут остаться, вероятно, на основе MMR, чтобы дать игрокам другую форму развития. На вершине может быть даже легендарная лига, но, учитывая огромное количество игроков, которых Hearthstone по сравнению со Starcraft 2, ограниченная лига Grandmaster на 200 игроков, вероятно, не будет работать. Рубашка легендарной карты может быть награждена после достижения установленного значения MMR, а не на основе очков лестницы, и, таким образом, быть символом навыка - если такое изменение произойдет, старая рубашка, вероятно, будет снята с использования, а новая рубашка карты введена для этой цели.

А как насчет соревнований по лестнице?

Если мы продолжим такие изменения, как это повлияет на соревнование по лестнице? Сможем ли мы проиграть всю напряженную борьбу за то, кто является №1? В некоторой степени да. Однако даже сейчас не так уж много борьбы за место №1. На практике игроки, которые делают серьезный рывок на первое место, уже заняли первое место в сотне лучших в другом регионе или имеют достаточно очков HCT, независимо от их окончательного ранга, поскольку в противном случае совершать такой рывок слишком рискованно. Хорошо, есть Фибоначчи, но это все.Соревнования по лестнице уже представляют собой смесь гринда и кемпинга, и вряд ли это хороший пример.

Для соревнования на высшем уровне достаточно опубликовать рейтинговые очки и чистый список MMR лучших игроков. Какой самый высокий показатель MMR когда-либо достигнут и кем? Кто входит в сотню лучших игроков по наивысшему показателю MMR? Это будет статистика, которая даст ведущим игрокам право хвастаться и повод играть, даже если они смогут обеспечить себе место в предварительных соревнованиях со средними усилиями, просто сыграв достаточно, чтобы потратить весь свой бонусный фонд.

А как насчет открытых чашек?

Есть еще один аспект экосистемы киберспорта Hearthstone, на который может повлиять снижение значимости соревнований в топ-100: открытые кубки. Как бы то ни было, многие игроки работают за свои очки в открытых кубках, чтобы уменьшить непредсказуемость очков, полученных в лестнице. Если в отборочных матчах будет больше мест и легче набирать очки с лестницы, то где же остаются все открытые кубки? Станут ли эти массовые соревнования неактуальными, поскольку игрокам больше не нужно будет участвовать в них, чтобы пройти отборочные?

На данный момент меня не слишком беспокоят открытые кубки, так как турниры - это всегда турниры.Игроки по-прежнему хотят тренироваться, играя в реальных турнирах с низкими ставками, и просто соревноваться. У Blizzard есть и другие способы поддержки открытых кубков, помимо очков HCT, но это уже другая тема.

Изменив способ работы предварительных заданий, Blizzard может открыть пространство для разработки, чтобы решить проблемы с текущей лестничной системой Hearthstone. В том, как работает лестница Starcraft 2, есть много вещей, которые могут помочь превратить лестницу Hearthstone в более приятный общий опыт, который вознаграждает игру, а не кемпинг, и может справедливо распределять награды.

.

Что такое словесная лестница? История и передовой опыт

(последнее обновление: 23 октября 2018 г.)

Цель написания этого поста - побудить людей оценить труд и артистизм, которые вкладываются в создание хороших словесных лестниц, и помочь людям начать создавать свои собственные, поскольку мини-словесные лестницы теперь являются частью ежедневной дозы Sporcle. Надеюсь, это вдохновит Sporclers на создание собственных маленьких лестниц.

История словесных лестниц

Словесные лестницы впервые были популяризированы Льюисом Кэрроллом, но у него было два способа сделать их.Вы можете изменить ровно одну букву в слове ИЛИ вы можете добавить / вычесть букву из слова, чтобы создать новую. Так что в его словесной лестнице длина все время менялась. Это нормально, но он всегда указывал, какой процесс происходит. Пользователь Sporcle Caramba сделал хороший пример классической лестницы Льюиса Кэрролла, где он также добавил анаграммы букв.

Также долгое время существовали головоломки, в которых вам предлагалось использовать общие слова, чтобы связать два слова кратчайшим путем.Трудно обойтись без подсказок, и часто существует несколько возможных путей. Тем не менее, пользователь Sporcle, Флик, отлично справился с созданием версии Sporcle для лестниц кратчайшего пути.

Word Ladder «Правила» и «Рекомендации»

A) Словарные лестницы могут быть сделаны для слов из 4 и 5 букв. 6-буквенные слова могут быть написаны для небольшой последовательности, но не надолго, просто из-за природы слов. Кроме того, если вы придумаете что-то хорошее, вы, возможно, сможете сделать трехбуквенную версию, но с очень короткими словами все становится слишком легко.

B) В Word Ladder от слова к слову меняется ровно одна буква. Если меняется более одной буквы, становится действительно сложно переходить от шага к шагу.

C) В Word Ladder позиция, которая меняется каждый раз, должна быть разной.

  • Обоснование: ЛЮБОВЬ -> ??? -> ROVE
  • Итак, допустим, у вас есть три подсказки: Амор по-английски, американский поэт-лауреат Рита и Политико-Буш Карл.
  • Поскольку LOVE и ROVE различаются только одной буквой, существует 24 возможных буквы, которые могут быть? OVE, и если вы не знаете, кто такая Рита Дав, у вас много надоедливых догадок.Вот почему мы не меняем одну и ту же позицию дважды подряд. Тогда у вас есть только 2 возможности попробовать.
  • Например, LOVE -> ROVE -> ROTE
  • Итак, теперь, если вы не знаете, кто такой Карл Роув, но у вас есть ЛЮБОВЬ и РОТА, вы знаете, что две возможности, которые идут посередине, - это РОБА или ЛОТ.

D) Чтобы сделать хорошую и увлекательную словарную лестницу, следует избегать склонных форм любой ценой, если только тема не улавливает вас, но постарайтесь быстро выбраться из нее. Флективные формы слов - это формы множественного числа, причастия и прошедшие времена.

  • Пример: СОБАКИ-> СОБАКИ -> КОПЫШИ -> СВИНЬИ
  • ОЧЕНЬ скучная словесная лесенка. Похоже, что на самом деле это четырехбуквенные слова, но на самом деле это набор слов из трех букв множественного числа. Это произойдет ОЧЕНЬ, если вы попытаетесь сделать лестницу из 5 букв, потому что их НАСТОЛЬКО сложно сделать в первую очередь.

E) Этимология. Плохой тон ставить рядом два слова, которые происходят от одного и того же слова, поскольку это действительно обман и неэлегантно. Например: РОДИЛСЯ -> БОЛЕЕ или ЖИЗНЬ -> ЖИТЬ

.
  • LIFE -> LIVE трудно исправить, но вы могли бы сказать, что LIFE - это настольная игра, а LIVE - как группа.Кроме того, с BORN -> BORE у вас есть выход, потому что есть другие значения, которые не связаны. BORN может означать «родила» или может быть «Фамилия физика Макса».

F) Только словесные лестницы - это просто развлечение. Вы можете видеть, что первые связки лестниц слов на Sporcle были просто цепочками интересных, но не связанных между собой, и это весело, но намного круче, если в них есть темы. Сделать тематические лесенки слов можно несколькими способами:

  1. Пусть начальные и конечные слова связаны друг с другом каким-либо образом (противоположности, часть фразы, часть набора, и т. Д. .)
  2. Пусть все (или большинство) подсказки в лестнице связаны с темой (математика, музыка, Super Mario Brothers, и т. Д. .)
  3. Сделайте так, чтобы лестница содержала связку связанных слов или полный список (все 4-буквенные страны, совпадения Майкла Джексона, и т. Д. ).

G) Больше не используйте слово в лестнице. Однако из этого есть следствие, если вы хотите начать и закончить одним и тем же словом. Кроме того, если ваша лестница не имеет границ, вы должны попытаться убедиться, что лестницу нельзя «перепрыгнуть», что означает, что вы действительно можете перейти от 3-го слова к 17-му слову и вырезать большой кусок.На самом деле это действительно полезно, чтобы прогуляться и сделать действительно короткую лестницу немного длиннее.

  • Например, РАБОТА -> СВИНИНА -> ПОРА -> НОСИТЬ. В этом случае вы могли просто перейти от РАБОТА -> НОСИТЬ за один шаг.

H) Постарайтесь изменить рисунок букв, так как это сделает лестницу более интересной. Большинство четырехбуквенных слов - это CVCV (согласный гласный согласный гласный). Так что попытка изменить паттерны дает гораздо больше интересных слов. Существует отличная словесная лестница, которая ведет от OHIO к IOWA, и так перемещать гласные так непросто.

I) Интересное, но менее распространенное слово в лестнице - это круто. Люди узнают новое. Однако, если у вас есть много новых / непонятных слов подряд или рядом друг с другом, это делает эту часть лестницы почти неразрешимой, так что будьте осторожны. Кроме того, если у вас есть трудные слова в начале или в конце лестницы, получить такой ответ будет гораздо меньше, поэтому избегайте этого, если только он не является частью темы или просто отличным словом.

J) Сколько времени нужно на лестницу? Хорошее практическое правило состоит в том, что на каждые 10 слов в лестнице Sporclers потребуется минута.Для суточной дозы идеально подходят лестницы на 1-3 минуты (и на более короткой стороне), если вы пытаетесь опубликоваться.

K) Форматирование лестницы - хороший способ сделать людей счастливыми, играя в нее, но это всегда можно исправить после. Если в лестнице меньше 25 «звеньев / слов», на странице стилей установите «Число столбцов» на 1. Кроме того, убедитесь, что ширина столбцов задана так, чтобы подсказка занимала большую часть пространства, 70 / 30%, например. Постарайтесь сделать размер шрифта не менее 9 пунктов, потому что он наиболее читаемый.

L) Итак, нет установленных правил, так как это всего лишь рекомендации, которые сделают их наиболее интересными для решения, но иногда темы очень ограничивают, и вам, возможно, придется `` нарушить правила ''. Поиск слов для лестницы может быть жестким. Подключиться к HATE очень просто; подключиться к ONIX сложно. Большинство онлайн-словарей позволяют вам использовать поиск с использованием подстановочных знаков, или этот сайт просто бомба для создания лестниц, но он содержит только неправильные существительные.

M) При написании подсказок убедитесь, что они параллельны.Это означает, что если вы разгадываете глагол, определите его как глагол, если вы говорите о множественном числе, определите его как множественное число, и т. Д. . Используйте Интернет, чтобы найти хорошие и правильные определения. Словарь Merriam-Webster отлично подходит для этого.

ЛИСТ: Хорошая подсказка «Место, где происходит фотосинтез». Плохая подсказка: «Вещи, найденные на деревьях» [единственное и множественное число]

НЕНАВИЖИ: Хорошая подсказка: «Презираемый». Плохая подсказка: «Не нравится» [Время не соответствует]

N) Теперь вы готовы начать и можете искать по всем уже созданным лестницам слов, чтобы убедиться, что вы не повторяете тему или повторно соединяете те же два слова.

Если кто-то строит лестницу и хочет получить обратную связь, или если он застрял и нуждается в помощи, напишите мне на SproutCMSporcle AT gmail dot com, и я помогу.

Комментарии

комментария

.

Ladder или Latter - в чем разница?

Омофоны - это слова, которые имеют похожее произношение, но разное значение. Ladder и последний - два омофона, которые доставляют неудобства многим писателям.

На самом деле, эти два слова никогда не взаимозаменяемы, поскольку на самом деле это разные части речи. Одно - существительное, другое - прилагательное.

Даже если вы их перепутаете, самые проницательные читатели смогут понять, что вы имеете в виду, взглянув на общий контекст предложения.Тем не менее, выбор слов важен, особенно для академического и профессионального письма, поэтому вам нужно знать разницу между этими запутанными словами.

В чем разница между Ladder и Latter?

В этом посте я сравню последнего и лестницу . Я буду использовать каждое слово как минимум в одном предложении-примере, чтобы вы могли увидеть, как оно выглядит в контексте.

Я также покажу вам мнемоническое устройство, которое немного упрощает выбор , последнего или лестницы .

Когда использовать лестницу

.

Смотрите также