Как правильно испытать лестницу и сроки испытания

Инструкция по испытанию лестниц и стремянок:

1. Нижняя ступень нагружается весом 200 кг ровно посередине ступени.
2. Каждая тетива нагружается весом по 100 кг.
3. Для раздвижных лестниц – нагружается средняя ступень среднего колена на 200 кг с целью дополнительной нагрузки на все тетивы. Для простых приставных лестниц и стремянок одна из средних ступеней нагружается весом в 120 кг.

В том случае если при осмотре были выявлены дефекты на ступенях, отличных от тех, которые описаны выше, то аналогичные испытания проводятся для каждой такой ступени.

По завершении испытаний необходимо разгрузить изделие и провести осмотр на предмет выявления дефектов, таких как образование люфтов, деформация, трещины.

Испытания могут выполняться с использованием грузов, которые вешаются на изделие, или при помощи специального стенда.

По результатам испытаний составляется акт, в котором необходимо указать следующую информацию:

1. Члены комиссии с указанием должностей.
2. Полное описание произведенных работ с перечнем всех испытываемых элементов, включая указание точек и направления воздействия нагрузок.
3. Инвентарный номер изделия.
4. При условии наличия указать все выявленные дефекты.
5. Перечень всех изделий, прошедших испытания.
6. Перечень изделий, не прошедших испытания, с указанием рекомендаций по ремонту или утилизации.

На изделии рядом с инвентарным номером указывается дата следующих испытаний.

Требования к лестницам и стремянкам

Согласно ГОСТ 24258-88 определены требования по производству и хранению стремянок и лестниц:

• Температурный режим эксплуатации до -40°С.
• При хранении стремянка должна быть разобрана и упакована таким образом, чтобы была обеспечена целостность и сохранность всех узлов изделия.
• На лестнице должны присутствовать данные о сроках эксплуатации.
• Длина деревянной стремянки не должна быть более 5 метров, при такой длине оптимальный угол подъема не более 60°.
• Стяжка должна быть расположена с промежутком в 2 метра.
• В нижней части лестницы должны быть предусмотрены специальные башмаки для устойчивости лестницы на любой поверхности.
• Расстояние между ступенями не более 35 см.
• Высота первой ступени не больше 41 см.
• Обязательна обработка деревянных и металлических конструкций защитными покрытиями для более долгой службы изделия.

Соблюдение требований ГОСТ позволит соответствовать установленным актам и правилам,  а также обеспечит продолжительный и безопасный процесс эксплуатации лестниц и стремянок.

Лестничный тест Крейтон Одетт - PrecisionRifleBlog.com

Creighton Audette разработал метод создания ручных заряжаний для высокоточных винтовок, который получил много названий:

• Метод наращивания нагрузки (ILDM)
• Лестничный тест
• Метод 20 круглых строк

К сожалению, многие из оригинальных статей Одетта не очень доступны, поэтому я хотел предоставить несколько ресурсов, которые помогут конкретизировать метод загрузки разработки, который он предложил.Я недавно попробовал это, и хотя сначала я признаю, что был немного скептичен ... после просмотра реальных результатов и некоторого критического размышления о том, что мы действительно пытаемся раскрыть при разработке нагрузки, его метод, кажется, имеет большой смысл . По крайней мере, он обеспечивает отличную отправную точку для тестирования конкретной пули, пороха, капсюля, комбинации гильзы и, вероятно, сэкономит вам время, нервы и износ ствола.

Результаты теста My Ladder

Я пытался разработать точный заряд для своего Rock River LAR-15 Varmint, стреляя пулей Berger 22 Caliber 77gr Match OTM Tactical (относительно высокий BC для 22 калибра, G1 = 0.376, G7 = 0,192). Я обычно предпочитаю порошки Hodgdon's Extreme Series из-за их проверенной консистенции и нечувствительности к экстремальным температурам. Так что в этом составе и Varget, и h5895 были хорошими кандидатами. Просматривая руководства по перезарядке и онлайн-источники, я обнаружил большое количество мин / макс зарядов для подобных пуль, таких как 77gr Sierra MatchKing и Hornady's 75gr A-Max, и в конечном итоге пришел к ним в качестве начальных / максимальных зарядов:

Мин. / Макс. Нагрузки для пуль без оголовка

Однако это было для «голых» пуль, и я также планировал покрыть пули прецизионным смешанным нитридом бора Дэвида Табба (HBN) для дальнейшего увеличения BC, уменьшения износа ствола и загрязнения, улучшения первого / холодного выстрела. группировка с последующими выстрелами и, надеюсь, повысит точность. Одним из побочных эффектов нанесения покрытия на пулю, такого как HBN или молибден, является то, что, поскольку оно снижает трение пули в стволе, оно снижает давление в патроннике и начальную скорость пули.Чтобы компенсировать этот эффект, вам нужно увеличить пороховой заряд, чтобы вернуться к начальной скорости голых пуль. Один крутой побочный эффект этого обмена заключается в том, что давление в патроннике все равно будет ниже, чем было с незащищенными пулями, даже если вы увеличите пороховой заряд настолько, чтобы достичь прежней начальной скорости пули. Дополнительную информацию по этой теме см. На http://www.6mmbr.com/bulletcoating.html или http://www.6mmbr.com/normamoly.html.

В ходе испытаний Norma они обычно видели снижение давления на 3-5% для покрытия пуль поверх незащищенных пуль (в зависимости от патрона, пули и пороха).Чтобы компенсировать это влияние, я решил увеличить свою максимальную нагрузку примерно на 104% от максимума голой пули, который я нашел в руководствах по перезарядке, и очень внимательно следит за признаками чрезмерного давления .

Скорректированные мин. / Макс. Нагрузки для пуль с покрытием

Ориентируясь на то, что Audette предложила приращение в 2 зерна, разница между стартовой и максимальной нагрузками позволила мне загрузить 15 патронов каждого пороха. Это не дало мне того, что предлагала Audette «20 Round String», но с таким маленьким картриджем, как 223 Remington, это было бы сложно сделать, поскольку существует очень узкое окно между стартовой и максимальной нагрузкой, рекомендованное в руководствах по перезарядке.Я также загрузил дополнительные 5 патронов каждого стартового заряда, чтобы использовать их в качестве заглушки, так как я планировал начинать каждую струну с чистым стволом.

Я использовал цифровой хронограф Competition Electronics ProChrono Digital Chronograph, точность которого составляет +/- 1% от измеренной скорости. Вот записанные скорости каждого заряда для Varget и h5895 (10 футов от дула):

Мишень ниже (которая была установлена ​​на расстоянии 200 ярдов) показывает попадания пуль для испытательных патронов Варгета.Хотя я пытался найти безветренное утро, в Западном Техасе такое бывает крайне редко… так что у меня был горизонтальный дрейф из-за ветра. Один из ключей к методу Audette - использовать каждый раз одну и ту же точку прицеливания без каких-либо корректировок. Вы можете видеть, что точки попадания коррелируют с записанными дульными скоростями, а более плотные группы относятся к более плоским частям диаграммы скорости. (Примечание: если они не совпадают, вы, вероятно, можете винить мою стрельбу.)

Мишень h5895 была неустойчивой, как и следовало ожидать от ее диаграммы скоростей.Было даже трудно отследить, какой выстрел был каким, потому что один выстрел должен был идти вверх, а следующий вниз… как показано на диаграмме скорости. Это заставило меня отказаться от него как от пороха для этой пули. Он просто указывал на то, что с этой комбинацией пули, капсюля и гильзы… порох не соответствовал естественной гармонии ствола. Это не обязательно означает, что Varget более последовательна во всех случаях, это просто касается комбинаций компонентов в этой конкретной винтовке.

В результате этого теста я обнаружил два диапазона веса пороха Varget, которые показывают очень небольшую чувствительность к незначительным изменениям веса заряда и / или давления.На этом этапе я планирую провести более подробное тестирование в пределах этих конкретных диапазонов, загрузив 7 групп выстрелов с шагом 2 зерна и проверив, как они группируются на 300 ярдах. Хотите знать, почему я собираюсь использовать 7 групп выстрелов? Ознакомьтесь с этой замечательной статьей: Статистика , Стрельба и миф о группе из трех выстрелов .

Альтернативы лестничному тесту Одетт

Недостатком метода Одетт является то, что КАЖДЫЙ выстрел фигурирует в «лестнице». Если ваша винтовка склонна к вертикальному рассеиванию (из-за плохой подстилки, гибкости приклада, некачественной оптики и т. Д.)) вы никогда не сможете найти золотую середину на основе какого-либо процесса, оценивающего отдельные снимки. Проще говоря, обычное распыление винтовок, качество которых ниже эталонного, будет давать ложные показания и затмевает любые значимые результаты. С винтовками эталонного качества (первая любовь Крейтон Одетт) лестничный метод работает очень хорошо. Но это может быть подвержено ошибкам для спортивных и других менее точных винтовок. Использование хронографа может помочь, но, в конечном счете, критически важна способность видеть, как пули группируются по цели.

Здесь представлено несколько альтернатив традиционному лестничному тесту, разработанному Creighton Audette. Одним из наиболее распространенных является метод оптимального веса заряда (OCW) Дэна Ньюберри, который, по некоторым утверждениям, является улучшенным и менее подверженным ошибкам способом выполнения разработки нагрузки. Вот несколько полезных ссылок, чтобы узнать об этом больше:

Кто такой Крейтон Одетт?

Creighton Audette сделал для сообщества точной стрельбы не меньше, чем любой другой деятель в истории. Его инженерное образование и объективный подход, основанный на данных, позволил по-новому взглянуть на эту развивающуюся область, которая часто омрачена твердыми мнениями, мифами и внутренними чувствами.Одетт (ныне покойный) люди, которые работали с ним, называли его «лучшим инженером, который когда-либо работал во Франкфордском Арсенале». Он выступал за команду США «Пальма» и выиграл несколько национальных матчей в Кэмп-Перри. Многие из его статей были опубликованы в журналах American Rifleman и Precision Shooting и до сих пор считаются наиболее передовыми и общепринятыми методами в этой области. Одна из моих любимых цитат о нем: «У него было больше интеллекта в двух волосах на носу о винтовках, стрельбе и технике, чем, вероятно, у всего стрелкового сообщества сегодня!» Он был поистине пионером в точной стрельбе.

© Copyright 2020 PrecisionRifleBlog.com, Все права защищены.

Метод лестницы: самый простой способ стать большим и сильным

Подумайте, как вы тренируете подтягивания. Вы подпрыгиваете к бару и перемалываете столько, сколько можете, верно? Отдохните, пока не почувствуете, что можете снова сделать такое же количество повторений (или близкое к нему), и повторите. Вы, вероятно, делаете то же самое с отжиманиями и отжиманиями.

Независимо от упражнения, допустим, вы делаете три подхода, делая 10 повторений в первом подходе, 8 во втором и 7 в третьем, и отдыхаете около двух минут между подходами.В целом это 25 повторений и шесть минут отдыха.

А что, если бы существовал способ сделать больше повторений за меньшее время? Ваша тренировка станет более эффективной, и ваши мышцы будут стимулироваться для роста. Как это можно сделать?

Вот один путь, называемый развевающейся лестницей. Сделайте 7 повторений, затем 1 повторение, затем 6, 2, 5, 3 и 4 повторения, отдыхая 30 секунд между подходами. Сложите все это, и вы сделали 28 повторений всего за три с половиной минуты отдыха.Сравните это со своим обычным распорядком: на 12% больше объема и на 40% меньше времени на отдых!

Сдерживаясь и делая меньше повторений, чем вы способны в каждом подходе, вы действительно можете выполнять больше работы в целом, быстрее выходить из зала и чувствовать себя почти легко загружаемым.

Лестничный метод - это лучший способ укрепить мышцы и силу. Он помогает вам преодолевать плато, ускорять тренировки и не только работает с упражнениями с собственным весом - он также может увеличить ваши показатели в становой тяге, приседаниях и жиме лежа, а также в подъемах с гирями.Вы собираетесь узнать, как использование лестниц может сделать настройку PR (почти) легкой.

Метод лестницы: самый простой способ стать большим и сильным

Что такое лестничный метод?

Лестницы были разработаны силовыми тренерами в Советском Союзе и были секретным оружием в тренировках спортсменов Восточного блока - парней и девушек, которые десятилетиями доминировали в силовых и силовых видах спорта на Олимпийских играх. Это проверенный временем трюк, позволяющий быстро стать большим и сильным, и сделать его несложно.

Впервые я узнал о лестницах от силового тренера Павла Цацулина, знатока старых советских методов спортивной тренировки. Он научил меня, что традиционная лестница - это серия подходов восходящих повторений с постоянной нагрузкой. Например, вы делаете одно подтягивание, отдыхаете, затем два подтягивания, отдыхаете, три подтягивания и так далее, пока не достигнете целевого числа тренировки. Скалолазание, скажем, от 1 до 10 повторений - это одна лестница. Вторая лестница начинается с одного повторения и возвращается к 10 повторениям, или 8, или 6, или тому, что подходит вашему времени и энергии.

Вся суть в том, чтобы в конечном итоге сделать больше работы над упражнением, чем вы обычно способны. Вместо того, чтобы работать на максимум в каждом подходе и быстро выгорать, вы оставляете немного в своем танке, и, следовательно, вы можете сделать больше повторений. Большой объем означает большую перегрузку для ваших мышц и, в конечном итоге, больший рост.

4 правила лестничных тренировок

Лестницы можно построить несколькими способами, но есть четыре руководящих принципа, которым вы должны следовать.

1. За наиболее утомительными подходами (большое количество, например, 9 или 10 повторений) должны следовать самые длинные периоды отдыха. Это одна из причин, по которой лестница отлично подходит для партнера. Крысы старой школы называют это подходом «я иду, ты иду», потому что вы можете измерить периоды отдыха по тому, сколько времени требуется вашему партнеру, чтобы выполнить его / ее подход. Вы отдыхаете, пока он выполняет свои повторения, и наоборот. Партнеру требуется больше времени на выполнение 10 повторений, чем 1 или 2, поэтому тренировка с кем-то еще обычно автоматически добавляет подходящие перерывы в вашу тренировку.

Если вы один, не спешите переходить к следующему подходу, иначе вы не сможете пройти по лестнице. Хорошее практическое правило для атлетов-соло - количество сделанных глубоких вдохов должно соответствовать количеству только что выполненных повторений. Например, после подхода из трех повторений вы сделаете три медленных глубоких вдоха перед следующим подходом; после подхода из 10 повторений вы сделаете 10 вдохов и так далее. Тем не менее, если вы чувствуете, что вам нужно больше отдыха, чтобы выполнить необходимое количество повторений, сделайте это.Чем выше количество повторений в лестнице или чем тяжелее вес, тем больше вам потребуется отдыха.

2. За наиболее утомляющим сетом (опять же, с наибольшим количеством повторений) следует подход с наименьшим утомлением (наименьшее количество повторений). Например, после выполнения подхода из 10 по восходящей или махающей лестнице вы начнете с одного повторения. Обратите внимание, что единственным исключением является нисходящая лестница, которая объясняется ниже.

3. Ни один набор никогда не доводится до отказа. Каждое повторение должно выполняться в идеальной форме и взрывно.По этой причине выбирайте лестницы с консервативным диапазоном повторений, которые, как вы знаете, можете выполнять правильно. Если 10 повторений - ваш максимум в подтягиваниях, ваша лестница должна достигать 7 или 8 повторений.

4. Ограничьте количество лестниц до 2–4 за тренировку. Выполнение большего количества работы может привести к перетренированности и увеличивает вероятность того, что ваша форма нарушится.

Типы лестничных тренировок

Я начал программировать восходящую лестницу (количество повторений увеличивается в каждом подходе) на 1–10 повторений для некоторых бойцов ММА, которых я тренировал.Для разнообразия я иногда менял порядок вещей в обратном порядке и заставлял их выполнять нисходящую лестницу - начиная с 10 повторений и затем до 1, 3 или 5. Мне нравится нисходящая лестница, потому что большая часть работы (подходы с большим количеством повторений) - это выполняются на ранних этапах тренировки, когда спортсмен менее утомлен, что приводит к лучшей технике во всех подходах, но любой подход позволит вам выполнить большой объем за минимальное время. Поэкспериментируйте с обоими и посмотрите, какой из них вам больше нравится.

Одна потенциальная проблема с этими двумя типами лестниц заключается в том, что самые сложные подходы выполняются последовательно.Например, вы делаете 8 повторений, 9 повторений, а затем 10 повторений или наоборот, если это нисходящая лестница. Для некоторых людей это просто слишком утомляет их, чтобы пройти всю лестницу, не прибегая к неаккуратной форме и не доходя до отказа. Чтобы решить эту проблему, я начал использовать развевающиеся лестницы, подобные той, которую я показал во введении. Чередование большого и низкого повторений действительно сводит к минимуму накопление усталости и помогает укрепить нервную систему, чтобы улучшить мышечную силу.

Чтобы сделать маховую лестницу, вы переключаетесь между высшим и наименьшим повторениями лестницы и встречаетесь посередине.Для лестниц из 1–10 повторений ваши подходы будут такими: 1, 10, 2, 9, 3, 8, 4, 7, 5, 6 или, если вы хотите выполнять их в стиле нисходящей, 10, 1, 9, 2, 8, 3, 7, 4, 6, 5.

Режимы лестничной тренировки для похудания

Я часто использую лестницы для тренировок всего тела для занятых клиентов, которые хотят наклониться. Хорошая тренировка для всего тела должна состоять только из трех упражнений - тянущего движения верхней части тела, толкающего движения верхней части тела и упражнения для нижней части тела. Например, подтягивание, отжимание и мах с гирей.Я создам схему с этими упражнениями, используя как восходящие, так и нисходящие лестницы. См. Пример в таблице ниже.

Пример тренировки лестничной схемы

Поскольку утомление хорошо контролируется изменением количества повторений, вам не нужно много отдыхать между подходами. Опять же, сделайте количество глубоких вдохов, которое соответствует количеству только что выполненных вами повторений (за 10 махами следует 10 глубоких вдохов и т. Д.). Даже если вы будете выполнять колоссальные 30 подходов (10 на упражнение), вы можете пролетите эту тренировку менее чем за 20 минут.

Тренировки по лестнице на силу

особенно хорошо подходят для занятий классическими упражнениями со штангой и высокотехничными упражнениями, такими как ветряная мельница с гирями и рывок одной рукой. Но в этом случае вы захотите использовать гораздо меньшее количество повторений и делать меньше подходов, чем при упражнениях с собственным весом. Одна из эффективных стратегий программирования - выполнить лестницу из 1–3 повторений с максимальным весом, с которым вы можете справиться, для 5 идеальных повторений (ваши пять повторений-максимум, или 5ПМ).Вы можете сделать это с помощью восходящих, нисходящих или качающихся лестниц следующим образом.

Нагрузка: 5RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 1, 2, 3, 1, 2, 3
Две нисходящие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 3, 2, 1, 3, 2, 1
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 3, 1, 2, 3, 1, 2

Вы также можете пропустить одну или две «ступеньки» на восходящей или нисходящей лестнице, прыгая более чем на одно повторение за раз. Хорошую силовую лестницу можно выполнять с подходами по 1, 3 и 5 повторений.Однако имейте в виду, что использование более широкого диапазона повторений приведет к большей усталости, поэтому вам придется компенсировать это меньшим весом. Выполнение лестниц с нагрузкой, позволяющей сделать семь повторений (7ПМ), обеспечивает хорошее сочетание силы и набора мышц с немного меньшим риском травм.

Нагрузка: 7RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения 1, 3, 5, 1, 3, 5
Две нисходящие лестницы: 6 подходов. Повторения по 5, 3, 1, 5, 3, 1
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 5, 1, 3, 5, 1, 3

Как и при любой тяжелой атлетике, отдых между подходами должен быть обильным - намного дольше, чем при выполнении упражнений с собственным весом.Не делайте пяти повторений становой тяги после нескольких глубоких вдохов. В этом случае отдыхайте по мере необходимости, чтобы подготовиться к следующему подходу, и вам может потребоваться еще больше отдыха между лестницами. С учетом сказанного, поскольку ни один подход сам по себе не утомляет, вам не понадобится столько отдыха между подходами, как если бы вы выполняли обычные подходы до отказа.

До сих пор я приводил примеры, показывающие две лестницы, но количество лестниц, которые вы выполняете, может варьироваться, особенно если вы собираетесь использовать их более чем на одной тренировке в неделю.В большинстве случаев вы будете выполнять от двух до четырех лестниц за одно занятие, тренируясь на максимальную силу. Если вы хотите быстро освоить слабый подъемник, вы можете выполнить вторую тренировку по лестнице через неделю. Примерный двухнедельный график, который повторяется в течение четырех-шести недель, может выглядеть так:

Например, если вы хотите увеличить количество приседаний, вы можете сделать три лестницы по 1, 2 и 3 повторения во вторник, а затем четыре лестницы по 5, 3 и 1 повторение в пятницу.На следующей неделе вы можете сделать две лестницы по 3, 1 и 2 повторения во вторник и две лестницы по 5, 1 и 3 повторения в пятницу.

Лестничные тренировки для роста мышц

Чтобы максимизировать мышечную массу с помощью лестничного метода, просто увеличьте количество выполняемых повторений, чтобы получить еще больший тренировочный объем. При использовании лестниц с большим количеством повторений вам нужно быть очень осторожным с выбранными вами нагрузками. Вес, который вы используете, должен быть на четыре или более повторений больше, чем максимальное количество повторений в лестнице.Поэтому, если вы собираетесь делать от 2 до 10 повторений в жиме лежа на скамье, используйте вес, с которым, как вы знаете, вы можете выдержать как минимум 14.

Нагрузка: 14RM
Две восходящие лестницы: всего 6 комплектов. Повторения по 2, 6, 10, 2, 6, 10
Две нисходящие лестницы: всего 6 подходов. Повторения по 10, 6, 2, 10, 6, 2
Две махающие лестницы: всего 6 подходов. Повторения 10, 2, 6, 10, 2, 6

Обратите внимание, что вы, безусловно, можете сделать больше 10 повторений, если ваш уровень силы позволяет это, и это подходит для упражнения.

Метод лестницы против. Кластерный тренинг

Подобно лестничному методу, кластерная тренировка - это стратегия, которая позволяет вам поднимать тяжелые веса на большее количество повторений, чем вы привыкли. Вы можете взять нагрузку 5ПМ и выполнить 5 подходов по 2 повторения (так называемые «кластеры») с короткими периодами отдыха между ними, набрав в сумме 10 повторений. В отличие от лестниц, количество повторений не меняется в каждом подходе и всегда невелико (1–5), что позволяет выполнять максимально тяжелые нагрузки.

Кластерная тренировка отлично работает на силу, но она намного тяжелее для центральной нервной системы, и поэтому ее следует использовать более экономно, чем лестницы, чтобы избежать выгорания.А поскольку лестничная тренировка обеспечивает большее разнообразие повторений, у нее есть потенциал для увеличения размера мышц и увеличения выносливости.

Настройка лестничного метода

Вы можете выбрать тип и количество лестниц, которые вы будете делать, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в любой день. Сделайте столько повторений, сколько вам комфортно делать в этот день, и пусть это будет верхняя ступенька вашей лестницы. Однажды, когда вы чувствуете себя вялым, вы можете предпочесть подъем по лестнице на махах с гирями, в которых требуется 2, 4, 6, 8 и 10 повторений.В другой день вы почувствуете себя сильным и выберете маховую лестницу, которая начинается с 12 или 14 повторений. Главное - прислушиваться к своему телу и использовать подход, который подходит именно вам в этот день.

Я использовал лестницы, чтобы делать более 150 подтягиваний каждый день в течение двух месяцев как личную задачу. Многие дни были трудными, но автоматическое регулирование лестниц сделало путешествие возможным. Мне никогда не приходилось беспокоиться о том, чтобы делать определенное количество повторений в любом подходе. Вместо этого я делал столько повторений, сколько я чувствовал на себя способным, в разное время в течение дня, и постепенно увеличивал общее количество до 150.Поверьте, мои широчайшие выросли, и все мое тело стало сильнее.

Чтобы узнать больше о тренировочных методах Чада, посетите chadwaterbury.com и подпишитесь на него в Instagram, @drchadwaterbury.

TestNG: Как я могу запустить один и тот же тестовый пример несколько раз?

1. Около
2. Товары
3. Для команд

1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами

- Как правильно проверить функцию окна Flink?

1. Около
2. Товары
3. Для команд

1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
5. Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
6. О компании

Загрузка…

Смотрите также

• 
  Лестница в деревянном доме на второй этаж
• 
  Расчет лестницы на второй этаж своими руками
• 
  Лестница на второй этаж своими руками из дерева с площадкой
• 
  Как из поддонов сделать леса
• 
  Расчет одномаршевой лестницы на второй этаж
• 
  Лестница на 2й этаж компактная без площадки с плавным поворотом
• 
  Лестницы на второй этаж в частном доме с кованными перилами
• 
  Как построить лестницу к реке
• 
  Умная подсветка лестницы своими руками
• 
  Как украсить лестницу к новому году своими руками
• 
  Лестница в гараже на второй этаж