Сколько должна быть

нормы и влияние на здоровье

Опубликовано: 03.08.2021Обновлено: 03.08.2021

Как часто за последнюю неделю Вы обращали внимание на то, что в комнате слишком жарко или холодно? Если Вы думали об этом хотя бы пару раз, значит с микроклиматом в доме не все в порядке и следует его нормализовать. Комфортная температура в квартире положительно отражается на самочувствии, продуктивности, внимательности, снижает риск обострения сердечно-сосудистых, респираторных и иных болезней. Рассказываем, какая температура должна быть в комнатах согласно стандартам, почему мы по-разному реагируем на одинаковые показатели на термометре и что нужно сделать для нормализации микроклимата.

Нормы

Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?

Для жилых комнат

В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C). Казалось бы, нормативы для холодного и теплого времени года отличаются всего 2–3 градусами, но при постоянном нахождении в таких условиях разница становится ощутимой.

В соответствии с Постановлением Правительства, компании, предоставляющие коммунальные услуги жителям многоквартирных зданий, обязаны поддерживать показатели на отметке не ниже 18 ˚C, а если комната угловая, то не ниже 20 ˚C. Если управляющая компания не выполняет требования закона, потребитель имеет право потребовать перерасчет коммунальных платежей.

Для спальни
. Врачи рекомендуют спать в проветренных, умеренно прохладных комнатах, поскольку чрезмерная жара вызывает бессонницу, а холод провоцирует кошмары и усиленную работу организма для обеспечения правильной терморегуляции. Достоверно известно, что вследствие некомфортных условий в спальне мы не высыпаемся и днем чувствуем повышенную утомляемость. Оптимально придерживаться ночью показателя на уровне 18–20 ˚C, даже если Вы очень любите тепло или, наоборот, прохладу.

Для гостиной

. В этом помещении нормальная комнатная температура находится в пределах 19–21 ˚C. Если в гостиной смотрят телевизор, читают или играют в настольные игры, рекомендуется повысить показатели до 22 ˚C, иначе из-за отсутствия интенсивных движений организму придется усиленнее работать, чтобы согреться. Для детской
. Несмотря на то, что стандарты едины для всех жилых помещений, в детской нормативные требования к микроклимату выше и сильно зависят от возраста ребенка. Например, из-за несовершенства механизмов терморегуляции у грудничков оптимальная температура в комнате составляет около 20 ˚C, низкие показатели негативно отражаются на самочувствии малыша, высокие могут привести к перегреву и тепловому удару. В подростковом возрасте организм уже хорошо справляется с поддержанием терморегуляции, поэтому легче переносит перепады, можно установить те же показатели, что и для взрослых — 18–20 ˚C для ночного сна и 20–23 ˚C для учебы и отдыха.

Для туалета и кухни

Нормальными считаются показатели в рамках 19–21 ˚C. Если на кухне часто готовят на плите или в духовке, не стоит превышать 17–18 ˚C, так как при готовке будет выделяться дополнительное тепло, значительно нагревающее помещение.

Для ванной

В этом помещении комфортная температура для человека выше, чем в остальных и равняется 24–26 ˚C. Это объясняется высокой влажностью, при которой активнее запускаются процессы теплоотдачи. Если в ванной будет холоднее, то появится ощущение сырости. Если прогревать комнату сильнее, будут созданы идеальные условия для размножения плесневых грибков и опасных бактерий.

Для рабочих помещений

Для личного кабинета, мастерской или другого помещения, где люди учатся или работают, стоит поддерживать 20–22 ˚C. Именно при таких показателях обеспечивается хорошая работоспособность, сохраняется концентрация внимания и не снижается производительность. Рекомендованная нормальная температура в квартире в зависимости от времени года и типа помещения приведена в таблице ниже.

Какая температура комфортна

Несмотря на то, что в государственных стандартах четко указано, какая температура должна быть в квартире, в них используются усредненные показатели, не учитывающие возраст и пол жильцов. Для женщин, дошкольников и пожилых людей комфортные показатели находятся на верхней границе нормы. Известно, что, в отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины отдают предпочтение более прохладным условиям. По данным американских ученых, эта особенность возникает из-за большего количества мышц у мужчин, способствующих быстрому согреванию тела.

Если цифры на термометре показывают значения в пределах санитарных норм, но Вы все равно испытываете дискомфорт, возможно, причина в восприятии. «Ощущаемая», субъективная температура в комнате зависит:

от фактической — определяют на основании данных измерительных приборов;
скорости движения воздуха — из-за сквозняков или включенных вентиляторов нам кажется, что в квартире прохладнее, чем показывает термометр;
относительной влажности — если паров влаги мало, тело охлаждается сильнее, если влажность воздуха поднять выше 50%, при тех же температурных показателях нам будет казаться, что в комнате стало жарче;
скорости метаболизма, интенсивности движений и ряда других связанных с этим факторов.

Влияние на здоровье

Комфортная для человека температура воздуха в квартире позволяет не беспокоиться о негативных последствиях для здоровья, а переохлаждение или перегрев могут принести определенные проблемы. Если температура ниже регламентированных показателей, возможно развитие респираторных заболеваний, проблем с нервной системой, обострение воспалительных процессов. Перегрев вызывает вялость, усталость, нарушение водно-электролитного баланса, ухудшение работоспособности, снижение остроты зрения, риск обострения некоторых заболеваний сердца и сосудов (ишемии, мерцательной аритмии и т. п.).

В жару повышается потоотделение, организм теряет часть воды, поэтому кровь становится гуще. Из-за обезвоживания усиливается нагрузка на сердце, поэтому медицинские специалисты рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий, принимать профилактические меры, пить больше воды, чаще проверять давление, избегать физической активности и по возможности оставаться в прохладных помещениях.

Куда пожаловаться

Если Вы считаете, что у Вас нарушаются нормы комнатной температуры, проведите замеры. Чтобы результаты можно было представить управляющей компании (УК), измерения нужно делать правильно: зафиксируйте термометр на высоте более 1,5 метров от пола и на расстоянии более метра от внешних стен. Контрольные замеры делайте каждый час, записывая и фотографируя показания.

Если в отопительный период отклонение от нормы, указанной в Постановлении №354 от 06.05.2011, составляет больше трех градусов ночью и одного градуса днем, это повод для собственника обратиться за перерасчетом расходов на отопление. Для этого нужно выполнить следующие действия:

вызвать аварийно-диспетчерскую службу. Если проблема не в засоре и не в воздушной пробке, составляется акт о несоблюдении норм;
написать заявление в УК. Составьте обращение в двух экземплярах и укажите необходимость измерения температурных показателей, не забудьте прикрепить акт аварийной службы. Для того чтобы Вы могли обращаться в вышестоящие организации, обязательно убедитесь, что на Вашем экземпляре документа поставили подпись и печать;
получить акт. Специалисты ЖКХ должны измерить температуру воздуха в Вашем присутствии. Ознакомьтесь с результатами, если Вы несогласны с ними, можете требовать новую проверку, но уже с представителем жилищной инспекции;
вместе с актом подать заявление на пересчет стоимости коммунальных услуг в УК. В случае отказа необходимо обратиться с заявлением напрямую в жилищную инспекцию или сразу в Роспотребнадзор.

Прежде чем проходить всю эту сложную долгую процедуру, рекомендуем убедиться, что с остальными показателями микроклимата все в порядке и термометр работает корректно. Если у Вас есть базовая станция MagicAir
, то все просто — точная информация о температуре, влажности, содержании углекислого газа и прочих показателях отображается в веб-интерфейсе и в специальном приложении на смартфоне. Дополнительно оборудование можно подключить к климатической технике и управлять микроклиматом удаленно, выставляя нужные Вам показатели.

Если базовой станции нет, используйте бытовой гигрометр, чтобы вычислить уровень влажности, второй термометр для перепроверки полученных данных, тепловизор или свечу (колебание пламени поможет найти, в каком месте комнаты дует). В большинстве ситуаций достаточно немного повысить существующий уровень влажности и предотвратить потери тепла за счет утепления оконных рам, дверей, полов на первом этаже, наружных стен.

Как создать комфортные условия

Если холодно, а ходить в теплой одежде не хочется, утеплите стены, уложите теплые полы, замените окна на энергоэффективные. Обогреваться можно с помощью любых видов радиаторов, конвекторов, кондиционеров с функцией обогрева. Учитывайте, что обогреватели и кондиционеры оказывают негативное воздействие на воздух: он становится суше и повышается концентрация углекислого газа, из-за чего появляется головная боль, ощущается сонливость, повышается риск аллергических реакций и в целом ухудшается состояние. Открывать окна, чтобы снизить содержание углекислого газа, не лучший способ, так как Вы будете отапливать улицу. Поможет приточная вентиляция, например бризер
. Он подает воздух с улицы, при необходимости обеспечивает его подогрев и очищает от пыли, пыльцы, грибка, неприятных запахов, микроорганизмов.

В России центральное отопление включают в разное время в зависимости от города. Так, в 2020 году в европейской части страны отопительный период в Воркуте начался в августе, а в Ростове-на-Дону только в октябре. На старт подачи отопления влияют погодные условия в конкретной местности: его включают, если в течение 5 суток температура держалась ниже 8 градусов.

Если жарко зимой
, можно отключить батареи или сделать их не такими горячими, уменьшив температуру с помощью терморегулятора или перекрыв оба шаровых крана перед радиатором (если подключение производили правильно). Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте плотные шторы. Зимой проветривания с открытыми окнами лучше избегать. Холодные потоки и снижение влажности воздуха понижают температуру окружающего пространства, но при этом способны легко спровоцировать развитие простудных заболеваний и обострение хронических болезней. Чтобы предупредить плохие последствия, пользуйтесь бризерами. Они охлаждают помещение (если установить минимальную температуру входящего потока), обеспечивают постоянный приток свежих воздушных масс, но без сквозняка.

Если жарко летом
, постарайтесь днем закрывать окна, установите кондиционер в комплекте с приточной вентиляцией. Благодаря качественному кондиционированию комната будет интенсивно охлаждаться, а использование бризера, в свою очередь, позволит снизить концентрацию углекислого газа, очистить и обеззаразить имеющийся или попадающий внутрь воздух от различных вредных веществ.

В этой статье мы подробно рассказали Вам, какой должна быть комфортная температура для человека в летнее и зимнее время, почему важно постоянно контролировать показатели и что делать, если они выходят за пределы нормы. Если Вы планируете управлять микроклиматом с помощью климатической техники в доме, рекомендуем прочитать статьи в нашем блоге по выбору оптимальной модели кондиционеров
, увлажнителей
и обогревателей
. Так Вы избежите распространенных ошибок, получите ответы на свои вопросы и сможете самостоятельно создать благоприятную атмосферу для каждого члена семьи.

Комфортной погоды за окном и в доме!

Какой должна быть температура тёплого пола

Часто сталкиваешься с мнением, что тем выше температура пола под ногами – тем лучше. Однако, как и со слишком теплой одеждой, в случае с теплыми полами «слишком хорошо – тоже нехорошо».

Для получения консультации по выбору теплого пола и расчета стоимости позвоните по номеру 8 812 907-03-77

Чрезмерно прогретый пол под ногами как минимум вызывает дискомфорт. Если в комнате и так душно, а обогрев работает на полную мощность, начинает болеть голова.

Некоторые врачи также утверждают, что слишком теплый пол крайне вреден при варикозном расширении вен. Да и полезно ли это – все время находится в «инкубационных» условиях, не допуская даже небольшого дискомфорта?

Так как же не вдаваться в крайности и обеспечить комфортное, но не чрезмерное тепло под ногами?

Теплый пол нужно настраивать так, чтобы в комнате не было душно

Комфортная температура теплого пола

Максимальный уровень температуры пола регулируется Строительными нормами и правилами (СНиП). В соответствии с ними:

Максимально допустимая температура пола для жилых помещений составляет: +26°С.
Для помещений с временным пребыванием людей: +31°С.
В детских (в том числе дошкольных) учреждениях: +24°С.

То есть комфортная температура на полу в квартире, где вы живете, не должна превышать +26°С. Это немало, учитывая то, что уже +24°С под ногами ощущается как комфортное тепло.

Для регулировки температуры теплого пола используется терморегулятор (термостат), который работает в паре с термодатчиком. Терморегулятор поддерживает температуру на заданном вами уровне. Термодатчик обычно поставляется в комплекте с регулятором, как в случае с терморегуляторами Energy. Самые точные и удобные модели - программируемые терморегуляторы, с помощью которых можно задать графики работы теплого пола. Кроме того, существуют терморегуляторы с двумя датчиками температуры: пола и воздуха, которые помогают создавать комфортный микроклимат во всем помещении.

Программируемый терморегулятор с двумя датчиками и Wi-Fi Energy BHT-2000

Особенности температурных режимов в разных системах

В описании каждого комплекта системы обогрева есть информация о том, до какого максимального уровня может прогреваться пол. Однако стоит иметь в виду еще несколько нюансов:

Греющие маты, как правило, имеют меньшую мощность, чем кабель в стяжку, поэтому их невозможно использовать для 100% обогрева всего помещения.

При выборе подходящего по мощности комплекта нужно учитывать теплопотери помещения. Например, пол на холодном балконе будет сильнее отдавать тепло, поэтому для него подойдет более мощная система.

Во влажных помещениях, санузлах теплые полы также позволяют избавиться от излишней влаги. Здесь можно временно выставить более высокую температуру (к примеру, +30°).

Не все напольные покрытия допускают сильный прогрев. Лучший вариант – это кафельная плитка. Она и остывает, и нагревается быстрее, и при этом не деформируется.

Температура теплого пола под ламинатом и другие покрытия с низкой теплопроводностью (паркет, линолеум, ковролин), должна быть не выше +26°С, поскольку из-за перегрева они могут деформироваться (ссохнуться, растрескаться).

Максимальная мощность системы обогрева под такие покрытия – не более 100 Вт/кв. м.

При покупке самого покрытия нужно обратить внимание на указания на упаковке. На ней должен стоять значок, разрешающий использование с теплыми полами.

Температура теплого пола настраивается с помощью терморегулятора.

Компания Energy предлагает теплые полы в стяжку и в виде матов.

При выборе теплого пола смотрите на его мощность и то, с какими напольными покрытиями он сочетается. Так, например, мощный нагревательный кабель Energy Cable (мощность 18 Вт/п.м) подходит для укладки под плитку в том числе в холодных помещениях, например, на лоджии. Нагревательный мат Energy Mat (165 Вт/кв.м) монтируется под плитку в жилых помещениях и ванной, а кабель Energy Universal имеет невысокую мощность 10 Вт/п.м, а потому подходит под все виды покрытий, в том числе плитку, ламинат, паркет, ковролин и проч.

Максимальная температура пола:

при использовании кабеля в стяжку Energy Cable: +36°С
матов Energy Mat: +28°С,
Energy Light Plus: +28°С.

Узкие электрические полотенцесушители - идеальное решение для маленьких ванных

Нет места в ванной? Выбирайте узкие полотенцесушители шириной всего 100-300 мм.

17.10.2022

Белые электрические полотенцесушители от Energy

Мечтаете о яркой наполненной светом ванной? Оформите ее в светлых тонах. В светлой ванной прекрасно будет смотреться белый полотенцесушитель.

17.10.2022

Черный водяной полотенцесушитель

Хотите сделать ванную не только теплой и уютной, но и красивой? Полотенцесушители черного цвета помогут вам в этом.

12.10.2022

Черный электрический полотенцесушитель

Как сделать интерьер любой ванной красивым и стильным? С помощью яркой сантехники! Например, черного полотенцесушителя.

10.10.2022

Экономичный электрический полотенцесушитель: какой он?

Рассказываем о плюсах и минусах разных видов электрических полотенцесушителей и о том, как рассчитать их энергопотребление.

16.08.2022

Электрический теплый пол под плитку

Особенности выбора, установки и использования электрического теплого пола под плитку.

21.10.2019

Конструктор бюджета - YouCanDealWithIt

Для этой страницы требуется JavaScript.
Вы можете включить JavaScript в настройках вашего браузера.

Деньги в

Сколько денег вы заработали (или рассчитываете заработать) в этом году?
в год Вы уже сделали отчисления, такие как налоги, медицинское страхование и пенсионные отчисления?
Да Нет Поскольку вы предоставили нам свой валовой, а не чистый заработок, мы вычтем за вас средние вычеты. в год Есть ли у вас дополнительный доход, например, ежемесячные выплаты алиментов или алиментов? Укажите сумму любого дополнительного дохода: в месяц

Корпус

Сколько Вы ежемесячно тратите на жилье (аренда, ипотека)?
в месяц Включили ли вы налоги на недвижимость, страхование и другие расходы, связанные с домом (техническое обслуживание, ремонт)?
Да Нет Поскольку вы не убрали эти «скрытые» расходы, давайте теперь их посчитаем.

Сколько вы ежемесячно тратите на налоги на имущество, страховку и другие расходы, связанные с домом? в месяц

Как правило, ваш бюджет на жилье не должен превышать 30% от вашей заработной платы.

Нужно сократить бюджет на жилье?

Бытовые расходы

Коммунальные услуги и другие бытовые расходы в наши дни могут стоить руки и ноги. Сколько вы тратите на коммунальные услуги?

Электричество:: в месяц
Нагрев:: в месяц
Вывоз мусора:: в месяц
Вода и канализация:: в месяц
Кабель Телевизор :: в месяц
Интернет:: в месяц
Телефон:: в месяц

В идеале вы должны выделять около 7% от своей заработной платы на расходы на домашнее хозяйство, но вам может потребоваться выделить до 10%, в зависимости от того, где вы живете и насколько велика ваша семья.

Нужно сократить расходы на домашнее хозяйство?

Студенческие кредиты

Какова общая сумма ваших ежемесячных платежей по студенческому кредиту?
в месяц

Как правило, ваши ежемесячные платежи по кредиту должны составлять около 10% от вашей заработной платы на руки (или максимум 15% от вашей брутто-зарплаты).

Вам нужно уменьшить платежи по студенческому кредиту?

Разное

В вашем бюджете прочих расходов должны учитываться все расходы, не включенные в другие категории бюджета. Например, сколько вы тратите на каждое из следующих действий?

Здоровье/фитнес:: в месяц
Развлечения:: в месяц
Одежда:: в месяц
Уход за детьми:: в месяц
Другие расходы, связанные с детьми:: в месяц
Домашние животные:: в месяц
Отпуск:: в год
Другое:: в месяц

Ограничьте свои прочие расходы примерно до 11% от вашей заработной платы.

Нужно сократить разные расходы?

Взгляните на цифры

Вот снимок вашего бюджета:

Поздравляем! У тебя еще остались деньги. У вас отличный бюджет!

Вы безубыточны! Если вы хотите иметь больше наличных денег, внимательно изучите свой бюджет, чтобы найти способы сэкономить.

Денег уходит больше, чем поступает. Жизненно важно, чтобы вы сегодня внимательно посмотрели на свой бюджет, чтобы найти способы сэкономить.

Ваши текущие сбережения выше/ниже рекомендуемой суммы.
Способы сэкономить больше

Ваш текущий бюджет на жилье находится в пределах/не в пределах рекомендуемой суммы.
Способы сокращения вашего жилищного бюджета

Ваш текущий семейный бюджет кажется приемлемым/высоким.
Способы сократить расходы на домашнее хозяйство

Ваш текущий бюджет на питание больше/меньше рекомендуемой суммы.
Способы уменьшить расходы на питание

Ваш текущий бюджет на транспорт выше/ниже рекомендуемой суммы.
Способы сократить ваши транспортные расходы

Ваш текущий бюджет студенческой ссуды кажется управляемым/слишком большим.
Способы уменьшить платежи по студенческому кредиту

Ваш текущий бюджет на разные расходы выше/ниже рекомендуемой суммы.
Способы сократить разные расходы

Полезные советы:

Если вы не уверены, сколько вы будете зарабатывать, посетите сайт зарплаты.com и найдите профессию, которой вы планируете заниматься. Для этого упражнения используйте указанную минимальную заработную плату, просто на всякий случай.
Если вы еще не начали выплачивать кредиты и не знаете, какими будут ваши платежи, воспользуйтесь нашим Калькулятором погашения кредита, чтобы получить представление.
Если вы не уверены в общей сумме вашего долга по студенческой ссуде, посетите сайт StudentAid.gov, чтобы получить эту информацию.

Сколько я должен откладывать каждый месяц

Когда кто-то спрашивает, сколько денег он должен откладывать каждый месяц, я отвечаю:

"Каковы ваши цели сбережений"?

Серьезный вопрос. Ваша идеальная норма сбережений зависит от ваших конкретных долгосрочных причин для сбережений.

Вы должны рассмотреть три периода времени:

Меньше 1 года

Ваши краткосрочные сбережения можно использовать для отдыха на Арубе, покупки праздничных подарков или уплаты налогов.

Меньше 10 лет

Вы можете использовать эти деньги, чтобы заменить посудомоечную машину, починить ремень ГРМ в автомобиле, покрыть крупную страховую франшизу, остаться на плаву в перерывах между работой и внести первоначальный взнос за дом.

На всю жизнь

Выход на пенсию — это конечная цель долгосрочных сбережений.

Теперь вернемся к первоначальному вопросу: сколько вы должны откладывать в месяц? Давайте разделим это по целям:

1. Выход на пенсию

Вам следует подумать об откладывании 10-15% вашего дохода на пенсию. Звучит пугающе? Не волнуйтесь: совпадение с вашим работодателем, если оно у вас есть, имеет значение. Если вы откладываете 5 % своего дохода, а ваш начальник откладывает еще 5 %, вы достигаете 10-процентной нормы сбережений. Наши онлайн-инструменты могут помочь вам рассчитать ваши потребности для выхода на пенсию и другие финансовые цели.

2. Чрезвычайные ситуации

Вам также следует подумать о создании «чрезвычайного фонда», который может покрыть расходы на проживание в течение 3-9 месяцев.

Как можно накопить такую большую сумму? Во-первых, рассчитайте ежемесячную стоимость жизни. Предположим, что если вы потеряете работу, вы пожертвуете такой роскошью, как педикюр или премиальный пакет кабельного телевидения. Сколько вам нужно, чтобы выжить?

Разделите это число пополам. Можете ли вы сохранить это ежемесячно? Если это так, вы создадите шестимесячный чрезвычайный фонд в течение следующего года.

3. Все остальное

Составьте список основных расходов в течение следующего десятилетия, начиная от замены водосточных желобов и заканчивая проведением свадьбы. (Если будет проще, перечислите общие категории, такие как «ремонт дома», «праздники» и «свадьба».)

Напишите свою идеальную цель сбережений и крайний срок. Разделите на количество оставшихся месяцев, чтобы увидеть, сколько вы должны сэкономить. Хотите заплатить наличными за машину за 10 000 долларов через пять лет? Вам понадобится 167 долларов в месяц.

Выполнив это упражнение, вы, вероятно, обнаружите, что не можете накопить достаточно для каждой цели в вашем списке. Теперь у вас есть четыре варианта:

Переосмыслите свои цели сбережений
Удлинить временную шкалу
Сократите текущие расходы
Зарабатывай больше

Большинство людей выбирают комбинацию этих четырех вариантов. Вы можете решить, что были бы счастливы купить автомобиль за 7000 долларов, который потребует всего 116 долларов в месяц. Вы урезаете свой счет за кабельное телевидение на 50 долларов и выбираете работу няни один раз в месяц, и вуаля — теперь вы готовы заплатить наличными за свой следующий автомобиль.

Правило 50/30/20

Хотите более простой ответ? Без проблем. Вот последнее эмпирическое правило, которое вы можете принять во внимание: по крайней мере 20% вашего дохода должны идти на сбережения. Больше — это хорошо; меньше может означать экономию дольше.

Не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения.

Между тем, еще 50% (максимум) должны идти на предметы первой необходимости, а 30% - на предметы первой необходимости. Это называется эмпирическим правилом 50/30/20, и оно дает вам быстрый и простой способ планировать свои деньги.

Если вы хотите оптимизировать свои сбережения, выполните упражнение, описанное выше.

Паула Пант

Паула Пант — журналист, специализирующийся на личных финансах, о ней писали в MSN Money, Bankrate, Marketplace Money, бюллетене AARP и т. д.

TIAA спонсирует этот пост только в информационных целях. Паула Пант не связана с TIAA, и TIAA не делает никаких заявлений относительно точности или полноты какой-либо информации в этом посте или иным образом предоставленной ею. Заявления г-жи Пант являются исключительно ее собственными и не поддерживаются и не рекомендуются TIAA.

Этот материал предназначен только для информационных или образовательных целей и не является рекомендацией по фидуциарным инвестициям в соответствии с ERISA, рекомендацией по ценным бумагам в соответствии со всеми законами о ценных бумагах или рекомендацией по страховым продуктам в соответствии с законами или правилами штата о страховании.